Skip to content

ProSki.pro > Полезности
+7(999) 8258505
+7(499) 4033904
email: ProSki.proProSki.pro
Календарь поездок Прогресс-Ski
<< Запись на занятия >>
Читаемые
Новые
Форум

Полезности

Как максимально надёжно защититься от укуса иксодового клеща

Полезности - Полезности Общие

Автор: AnalyzeR 01.07.2017 18:44

Как максимально надёжно защитить от укуса иксодового клеща себя и детей при прогулках в парке и лесу, поездках по грибы и ягоды, туристических походах

одежда, защищающая от клещейИнфекции, носимые клещами, опасны очень. Тем не менее защитить себя очень легко, важно просто не пренебрегать этими мерами. И мер таких здесь будет две. Хотя, скорее, две с половиной.

И в их числе не будет вакцинации (прививки) - она не защищает от укуса. Кроме того, прививаться вы будете единственно от энцефалита, а клещи переносят много разных возбудителей. Саму же вакцинацию нужно делать заблаговременно, схема предусматривает три её повтора, раз в три года требуется регулярная ревакцинация, а в целом она не является полностью эффективной и безопасной. И эта мера никак не применима к годовалым малышам, актуальность защиты для которых не менее высока. На мой взгляд вакцинация против энцефалита оправдана для тех людей, которые по роду деятельности постоянно подвергают себя риску инфицирования, и не оправдана для среднестатистического дачника и грибника, эпизодически посещающего природу. Каждому решать самому, и большинство решает не исходя из оценки риска, а по принципу ничего не делать.

Здесь мы сосредоточимся на вопросе, как избежать именно самого укуса клеща. И кстати, привитым людям соблюдать эти меры точно также актуально, на что обращают внимание сами производители вакцин. И это действительно возможно с эффективностью близкой к 100%.

Подробнее: Как максимально надёжно защититься от укуса иксодового клеща

 

Самый безопасный способ удалить иксодового клеща из кожи человека

Полезности - Полезности Общие

Автор: AnalyzeR 10.05.2017 18:13

Как правильно вытащить иксодового клеща, чтобы частей его тела не осталось в вашей коже

клещ иксодовыйВ многочисленных руководствах, включая центральную прессу, ежегодно по весне распространяемых по интернету, не фигурируют эти крайне важные аспекты. Все, наконец, знают, что важно не разорвать клеща при извлечении. Но как этого добиться? Хватку свою он не ослабляет, и она куда крепче, чем его тельце на разрыв. Особенности человеческих мышц не позволяют удерживать руки без микро колебаний. И лишь у немногих эти колебания действительно микро, тем более, когда процедура занимает время. Малейшее дрожание рук с амплитудой в несколько миллиметров - и голова паразита остаётся в коже, а стало быть растёт риск инфицирования.

Подробнее: Самый безопасный способ удалить иксодового клеща из кожи человека

 

Подготовка ботинок для горных лыж и сноуборда к летнему хранению

Полезности - Ботинки-FAQ

Автор: AnalyzeR 04.05.2017 20:52

Как подготовить ботинки - горнолыжные и для сноуборда к летнему хранению

подготовка ботинок для горных лыж и сноуборда к летнему хранениюСушкаСтирка внутренников (валенков)ДезинфекцияКак хранить

Операции понятные, но, по возникавшим на лекциях вопросам, для многих неочевидные.

В первую очередь протираем внешний ботинок снаружи, просто, чтобы не пачкаться. Внутренник (он же “валенок”) обязательно достаём, проверяем на предмет сохранности и степени изношенности.

Если вы его давно не доставали, следуя некоторым рекомендациям избегать извлечения внутренника, иногда случается обнаружить на нём непредусмотренные правилами эксплуатации формы жизни. Частое извлечение валенка действительно приводит к потёртостям на нём, но мне не представляется это глобальным злом. В конце концов, оклейте трущиеся места скотчем. Случаются ботинки с очень жёсткой скорлупой, надевание которых на ногу с предварительно уже надетым валенком, куда проще впихивания ноги в собранный ботинок. И ничего – обладатели таких ботинок не жалуются на какой-то сверхизнос внутренника.

Вопрос: из моих ботинок для горных лыж (сноуборда) внутренний сапожок не извлекается!

Ответ: ...

Подробнее: Подготовка ботинок для горных лыж и сноуборда к летнему хранению

 

Как выбрать горные лыжи - универсальные и для фрирайда. Мой размер?

Полезности - Выбор лыж - FAQ

Автор: AnalyzeR 23.01.2017 12:13

Выбор универсальных горных лыж и для фрирайда: ширина и длина?

Инге-Вечтомов фрирайдПолагаю, все давно и хорошо запомнили, что единственный надёжный способ выбрать подходящие горные лыжи – это взять их покатать, чаще всего это реально на тестах. К сожалению, такая возможность доступна не всегда и не всем, так что часто нам приходится полагаться на чьё-то мнение. К счастью есть всё же и вполне объективные параметры, которые мы можем посчитать и использовать их в качестве ориентира при выборе горных лыж.

И вот один такой объективный параметр, касающийся именно лыж универсальных и для фрирайда – это площадь лыжи, на которую приходится единица нашего веса. С ним вполне всё очевидно – чем большая площадь поверхности держит ваш вес, тем меньше лыжи проваливаются в снег, тем лучше они в этом снегу едут. Как уже, опять же, говорилось, лыжи с конкретными свойствами призваны минимизировать количество усилий лыжника в тех или иных условиях. И любая модель является компромиссом минимизации энергозатрат для разных условий катания.

Когда я только написал эту статью, я не знал, что аналогичные цифры указывают в технических характеристиках на машины - снегоходы, ратраки, болотоходы, вездеходы. Вдобавок я рассчитал рекомендуемые значения в числе квардатных сантиметров см2, приходящихся на килограмм веса, то есть величины обратные принятым. Сейчас всё исправлено на привычные г/см2, грамм на квадратный сантиметр - то есть удельное давление на снег. При этом сама мысль, бывшая очевидной для меня, нашла чёткое научно-техническое подтверждение.

Подробнее: Как выбрать горные лыжи - универсальные и для фрирайда. Мой размер?

 

О страхе на склоне. Как и зачем нужно бояться.

Полезности - Полезности ЛыжеБорды

Автор: AnalyzeR 10.11.2016 19:22

борьба со страхом горные лыжиСтрах – естественное и нормальное состояние человека. Человек, который его лишён, не может выжить долго. Делая что-то новое, нам постоянно приходится с ним бороться. Преодолевать себя. Начиная с раннего детства, возможно, с того момента, как мы учимся ходить – побеждая страх упасть. Если бы страха не было, все мы были бы переломанные, и имели сотрясение мозга с малых лет. Благодаря страху это не так, и мы начинаем делать что-то без страха тогда, когда действительно в состоянии это. Так улучшается выживаемость и сокращается травматизм. Страх упасть проходит, когда мы научились ходить и убедились в том, что ничего плохого не происходит.

Ровно то же самое происходит и на склоне. Страх не даёт нам делать что-то раньше, чем мы готовы к этому. Предупреждает, что нужно повременить и подготовиться получше.

Подробнее: О страхе на склоне. Как и зачем нужно бояться.

 

ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 5.3.Физподготовка. Как подготовиться к катанию на горных лыжах и сноуборде или к наступающему сезону? Баланс и равновесие.

Полезности - Полезности ЛыжеБорды

Автор: AnalyzeR 24.10.2016 11:18

5.3 Физподготовка. Баланс и равновесие.

Сложный вопрос мотивацииСила и выносливостьБаланс и равновесие

Упражнения для физподготовки горнолыжников и сноубордеров  на баланс и равновесие

баланс борд снаряд для тренировки равновесияВся техника катания на горных лыжах и сноуборде построена на тончайшем чувстве равновесия. Спортсмены высокого уровня обязательно имеют в своей программе массу таких упражнений. В целом любой навык равновесия полезен и поможет в обучении технике катания и в дальнейшем улучшении этой техники.

Разные навыки балансирования полезны по разному - наиболее важны те из них, которые связаны с использованием центробежной силы. Для этого вы должны быстро двигаться, так же, как и при катании на склоне. Но и остальные навыки равновесия тоже приносят хорошую пользу, иначе бы их просто не включали в подготовку спортсменов.

Хотя этот блок упражнений называется "равновесие", не следует думать, что тут нет никакой силовой работы - фактическая физическая нагрузка при работе с ними для любителя может оказаться не только достаточной, но и запредельной.

 

Подробнее: ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 5.3.Физподготовка. Как подготовиться к катанию на горных лыжах и сноуборде или к наступающему сезону? Баланс и равновесие.

   

ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 5.2.Физподготовка. Как подготовиться к катанию на горных лыжах и сноуборде или к наступающему сезону? Сила и выносливость.

Полезности - Полезности ЛыжеБорды

Автор: AnalyzeR 24.10.2016 03:42

ЧаВо (FAQ)

5.2 Физподготовка. Сила и выносливость.

Сложный вопрос мотивацииСила и выносливостьБаланс и равновесие

упражнения для мышц бедраУпражнения для физподготовки – на силу и выносливость

Первое, что нужно иметь в виду – как бы крепки не были ваши мышцы, болеть они будут. Примерно три первых сезона. До тех пор, пока тело не научится выполнять все движения без излишнего напряжения, напрягаться мышцы будут избыточно. К тому же нагрузка специфическая, в работу включаются мышцы, не в такой степени задействованные в остальной жизни. Вот примерно три сезона и проходит эта адаптация.

Подробнее: ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 5.2.Физподготовка. Как подготовиться к катанию на горных лыжах и сноуборде или к наступающему сезону? Сила и выносливость.

   

ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 5.1.Физподготовка. Как подготовиться к катанию на горных лыжах и сноуборде или к наступающему сезону?

Полезности - Полезности ЛыжеБорды

Автор: AnalyzeR 23.10.2016 18:05

ЧаВо (FAQ)

5.1 Физподготовка. С чего начать.

Сложный вопрос мотивации | Сила и выносливость | Баланс и равновесие

физподготовка мотивация горные лыжи и сноубордОдин из самых частых вопросов начинающих – я собрался начать кататься, как мне подготовиться? Упражнений и действий, которые важны и полезны очень много. Тем не менее, ответ – по большому счёту никак. У каждого из нас есть свой сложившийся образ жизни. В нём есть некоторое количество физической активности (со стула иногда встаёте? – уже физическая активность). Огромная иллюзия, что все прошлые годы мы вели одну жизнь, а тут вдруг кардинально изменимся, даже ради желанной предстоящей поездки. Должна быть очень значимая мотивация, по рангу стоящая на одном из первых мест, важнее, чем почти всё, что было раньше. Иначе, как с абонементом в фитнес клуб – может быть, на неделю или две мотивации хватит, и то потому, что деньги уже уплачены. Вот и здесь мотивации хватит на сколько-то, если деньги уже уплачены и поездка скоро :)))

Скорее обратное, и вот оно очень возможно – горные лыжи и сноуборд изменят вас, и физактивность станет необходимостью и в радость. Мы получаем огормный эмоциональный заряд от той свободы движений, которую даёт нам лыжебординг. Когда нам приятно – мы желаем ещё! А если приятность уровня “кайф” - то и ещё! и ещё! и ещё!!! Мы двигаемся, мы работаем мышцами, мышцы болят, но привыкают к нагрузке, а катальный экстаз перекрывает все издержки усталости. Весь негативный мыслемусор из “прошлой жизни”, той, что была до склона, остаются далеко – медитативное сосредоточение движения ничуть не уступает медитации в позе лотоса. Ты здесь и сейчас, всё остальное в позади. Вернувшись через неделю, тебе будет казаться, что тебя не было месяцы, к старой жизни нужно будет привыкать. И настоящей будет казаться именно та, что в горах. Вот почему мы ещё и ещё раз хотим в горы.

Подробнее: ЧаВо (FAQ) начинающего лыжебордера. 5.1.Физподготовка. Как подготовиться к катанию на горных лыжах и сноуборде или к наступающему сезону?

   

Страница 1 из 9


© 2010-2017 "Прогресс-Ski". Все права защищены. +7499 4033904, +7999 8258505, email: ProSki.proProSki.pro RSS ProSki.pro RSS