Совершенствование техники горных лыж.  От хорошего лыжника к эксперту.

Что означает, технично кататься на горных лыжах?

Кататься технично это: кататься безопасно, кататься свободно, и наконец, легко и красиво. Ощущение уверенности и полного контроля во время спусков, пьянящее чувство скорости, легкости и точности скольжения в поворотах, все это доступно для тех, кто стремится к совершенству.

Если вы уже катаетесь, но хотите и дальше повышать свой технический уровень, то регулярные тренировки с нами позволят вам достичь желаемой цели.

Тренировки рассчитаны на тех, кто стремится к совершенствованию собственной горнолыжной техники. Программа тренировок (см. ниже) направлена  на отработку и совершенствование основных навыков, приемов и элементов, лежащих в основе современной горнолыжной техники.

Ведущий: Стрижов Евгений, инструктор по горным лыжам высшей категории

В процессе занятий мы будем совершенствовать навыки равновесия и баланса, навыки координации, скольжения и кантования, осваивать и оттачивать основные движения для выполнения и сопряжения скользящих и резаных карвинговых поворотов различного радиуса.

На снимке: Осваиваем технику карвинговых поворотов.

Тренировки проводит Евгений Стрижов - инструктор высшей категории.

• среда, пятница с 11:00 до 13:00 
• вторник, четверг с 9:00 до 11:00

Место тренировок: ГЛК "Лата-трек" (Крылатское), начало со второй декады января 2022г.

На снимке: Первые шаги к резаным поворотам на кантах

Занятия проводятся в группах от 3 до 8 человек.

Группа формируется по предварительной записи - необходимо заполнить форму ниже, либо написать администратору, если вы уже заполняли нашу анкету.

Формат занятий включает блоки из 4 занятий по 2 часа. 

Стоимость блока 4 занятия (по 2 часа) - 8800 руб, со скидкой для членов клуба - 7500 руб.

На снимке: От карвинга с проскальзыванием, к чистым поворотам на кантах

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.

1. Навыки равновесия, баланса и координации. (продольный, поперечный баланс), вертикальные и вращательные движения.
2. Основы скольжения с проскальзыванием и на кантах. Основы инициации выполнения поворота.
3. Фазы поворота. Фазы инициации, управления и ведения дуги, фаза завершения и фаза перехода (транзита).
4. Загрузка, разгрузка лыж в поворотах с проскальзыванием и на кантах. Управление давлением. 
5. Основной поворот длинного и среднего радиусов, контроль скорости и траектории. Сопряжение поворотов. Укол палкой.
6. Основы управления радиусом. Закрытые, открытые повороты.
7. Основной поворот на параллельных лыжах (короткий радиус). Сопряжение поворотов, серии коротких сопряженных поворотов. Укол палкой в коротком повороте,
8. Короткие тормозящие повороты. Быстрая закантовка и разгрузка, вращение лыж, роль укола палкой.
9. Повороты разных радиусов. Совершенствование. Изменение ритма, радиуса, типа скольжения в процессе спуска.

На снимке: Совершенствуем навыки скольжения на кантах

Регистрация для участия:

Внимание! Заполнив регистрационную форму, Вы лишь декларируете своё желание к участию, то есть взаимных обязательств между нами не возникает. Место в группе резервируется только после оплаты невозвратного гарантийного взноса 30% от полной стоимости обучения, именно после их оплаты у нас возникают обязательства перед Вами. Подчёркиваем, что гарантийный взнос является невозвратным, он является финансовой гарантией явки участника на занятия, и лишь частично компенсирует наши затраты на выполнение наших обязательств в случае его неявки. Если ситуация сложилась, что возможность поехать исчезла, место в группе и гарантийный взнос ученик волен передать по своему желанию любому другому.

На снимке: Тренировки на трассе слалома

Весь календарь Прогресс-Ski

Сезон 2022-23. Записаться >>

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май-октябрь 2023

Проект календаря на сезон 2022-23 с соображениями по текущей ситуации. Принять участие в чате по формированию графика наших выездных курсов можно через администратора +7(999)8258505. Любые места и даты по наличию свободного инструктора.

Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях.