Программы, форматы и курсы Прогресс-Ski, занятия горными лыжами и сноубордом

Формат выездных занятий горными лыжами и сноубордом Прогресс-Ski

Наши выездные школы горных лыжам и сноуборда проводятся в трёх форматах

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Интенсив Стандарт Лёгкий
закладывание основ техники или существенное изменение закатанной техники накатывание километража под присмотром инструктора инструктор в роли образца и гида
инструктор на 6 человек инструктор на 10 человек формальная численность группы отсутствует
подробное введение в теоретическую часть инструктор аппелирует к уже полученной теоретической базе отдельные подсказки по уже знакомой теоретической базе
упор на тщательную отработку движений в ходе поэтапного выполнения упражнений для выработки эффективной культуры движений акцентирование на отдельных движениях и ощущениях в ходе катания для корректировки техники, упражнения при необходимости отдельные подсказки
как правило, группа катается на ограниченном участке склонов, сам участок может меняться как правило, группа перемещается по курорту; каждый должен быть в состоянии делать это достаточно энергично группа движется по курорту; разбиение на мелкие группы и прочее по желанию
каждый получает отдельное внимание и рекомендации инструктора, общие только вводные советы инструктора могут быть как персональные, так и общие для группы отдельные подсказки - общие или персональные
ежедневные видео съёмка и разбор техники видео съёмка и разбор техники раз в два дня видео съёмка не планируется

 

Участие инструктора в выездном мероприятии финансово ложится на плечи участников. Из таблицы вы видите, что размер группы сильно различается. Для оптимизации ваших расходов группы формата Интенсив мы устраиваем в местах с минимальной стоимостью поездки. И рекомендуем прохождение Интенсива именно в таких местах. Но вы можете попросить его в любом выезде, если это нужно.

Стандарт

Этот формат рассчитан на накатывание километража под присмотром инструктора, который будет отлавливать всплывающие неэффективные движения и давать подсказки по их корректировке. Формат Стандарт предполагает, что вы уже владеете теоретической базой, хорошо понимаете язык инструктора, и вам достаточно коротких указаний от него. Поэтому и участников в группе может быть больше.

Когда мы знаем базовую технику и уже владеем её основами, интенсивность наших движений и скорости возрастают. Как правило, в погоне за фаном, за ощущениями свободы и владения своим телом, мы выходим за границу своей подготовленности, для компенсации чего возникают лишние, паразитические движения. Наш ум не настолько самокритичен, чтобы быть в состоянии заметить огрехи за собой сам, на уровне ощущений нам часто кажется, что мы едем практически совершенно. Своевременное внимание инструктора не даст этим ненужным движениям превратиться в автоматизм, от которого потом так сложно будет избавиться, и позволит отточить эффективную экономичную технику.

В выездном туре формата Стандарт инструктор может как предлагать упражнения, так и вовсе обходиться без них, делая акценты на тех или иных движениях в вашем катании.

Возможно, вы видели на горнолыжном курорте, как работает с группой тренер в спортивной горнолыжной школе, например детской. Основная информация ученикам уже известна, более того, повторена неоднократно. И тренер говорит каждому совсем немного слов, выдавая задания, расставляя акценты, корректируя детали техники.

В формате Стандарт все участники группы должны быть в состоянии достаточно быстро одолевать продолжительные участки трасс, потому что катания много, а слов мало.

В этом формате, как правило, на инструктора приходится до десяти обучающихся (если в описании поездки прямо не оговорено другое).

Планируемые в формате Стандарт видео съёмка и разбор техники - раз в два дня, чаще возможно при пожеланиях участников.

инструктор горных лыж и сноуборда Олег Рухлов, ВАГИ, Прогресс-Ski

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Лёгкий

Формат для тех, кому желательно некоторое внимание инструктора, но в этой поездке вы не готовы более или менее серьёзно заниматься своим совершенствованием, а больше нацелены на получение удовольствия от активного отдыха. Инструктор в этом формате больше играет роль образца и гида, при вашем желании даёт подсказки по технике катания, но значительного внимания каждому уделить не сможет. И это не будет похоже на школу, на занятия. Всё нацелено на то, чтобы встроить советы по технике в свободное катание, чтобы технический рост совмещался с получением фана.

Формальные ограничения по численности группы в этом формате отсутствуют.

Видео съёмка и её разбор по желанию участников, ежедневной видео съёмки не планируется, чтобы не отвлекать от удовольствий апре-ски.

Этот формат для тех, кто желает "научиться, не учась", ну или "незаметно научиться". В эту же категорию следует причислять Фрирайд с гидом, хотя в нём на численность жёсткие ограничения.

Можно считать, что это отдых с нашим сопровождением — для тех, кто во время поездки на глубокое совершенствование не настроен, но хочет видеть нас рядом в качестве организаторов отдыха и передвижений, гидов по курорту, как источник всевозможной тематической информации, но, конечно, как технический образец и возможность получить подсказки по технике тоже.

Инструктор Прогресс-Ski Веретенников Игорь, горные лыжи и сноуборд

Интенсив

Для тех, кто желает максимально продвинуть свой технический уровень во время поездки. Упражнений и внимания инструктора будет много.

Этот формат рассчитан на закладывание основ техники или существенное изменение закатанной техники. В частности, он показан, если теоретическая и практическая база отсутствуют, или в них имеются значительные пробелы. Опыт катания при этом может быть и достаточно большой. И, конечно, именно этот формат нужен, если вы учитесь с нуля.

Процесс обучения охватывает все значимые этапы в рамках стоящей задачи. Начинаем с основ интересующей нас техники, с выделением необходимых базовых движений в отдельные упражнения, и постепенным усложнением до получения полноценного результата в виде сложного комбинированного движения.

В этом формате много внимания уделяется именно упражнениям и точности их исполнения на низкой скорости движения, что обеспечивает выработку хорошей культуры движений.

Инструктор уделяет много индивидуального внимания, в группе не более шести занимающихся (если для конкретного выездного тура прямо не оговорено другое).

Как правило, всё катание в формате Интенсива проходит на ограниченном участке горнолыжного склона, подходящем для поставленных целей.

Прочитайте статью Отличительные особенности выездной школы Прогресс-Ski, и будете знать, чем отличается курс у нас от других объединений инструкторов. Как правило, это

Показательным примером Интенсива являются Базовые курсы:

Если вы застряли в плуге и не можете перейти к катанию в параллельных лыжах, для расплуживания тоже служит Базовый курс поворотов проскальзыванием.

Поскольку в формате Интенсив инструктор, как правило, занимается с каждым индивидуально (по принципу карусели - об этом сказано в статье Отличительные особенности выездных школ Прогресс-Ski), в рамках одной поездки и группы возможно учиться по разным программам. Однако для разных программ могут требоваться разные условия склонов, так что в условиях конкретного курорта это может оказаться и не вполне возможным. О возможности занятий по тому или иному курсу в каждом из выездов уточняйте при записи. Ну и программы фрирайда - несовместимы ни с чем другим.

Интенсив - это:

 


выездные школы Прогресс-Ski

Каждая поездка в интенсивном формате - это:

  • 24 часа занятий на склоне (6 дней х 4 часа);
  • группа - не более 6 человек;
  • ежедневная техническая видеосъёмка;
  • не менее 10ти часов лекций и разборов видео;
  • гарантия результата для новичков;
  • годовая постучебная поддержка.

выездные школы Прогресс-Ski

Обучение проходит по авторской Прогрессивной Системе обучения. По вашему желанию вы можете попросить учить вас по традиционной системе - все наши инструкторы имеют аттестацию на основе её. Гарантия результата в этом случае не будет действовать (будет, как и у всех других школ).

выездные школы Прогресс-Ski

Группа: не более 6ти человек, наш приоритет качество - а не количество. Мы не набираем группы по 8-12 человек на инструктора, как многие другие, так что число участников весьма ограничено. Количество "присоединившихся" ("группа поддержки") - безгранично. Вы можете поехать за компанию со своими друзьями, которые участвуют в школе, или, если у вас нет катающихся друзей, просто познакомиться с нами.

выездные школы Прогресс-Ski

Сомневаетесь в новых методах? Выбирайте традиционное обучение, им владеет каждый инструктор. А можете просто поехать и посмотреть нужны ли вам наши занятия.

выездные школы Прогресс-Ski

Уровень участников: от нулевого до продвинутого. Мы готовы брать с собой даже тех, кто ещё ни разу не стоял на лыжах, уверены в положительном результате и приветствуем обучение с нуля - это залог правильной техники.

выездные школы Прогресс-Ski

Продолжительность занятий: 6 дней по 4 астрономических часа в день. В зависимости от расписания в день приезда/отъезда часть времени крайних дней может быть перенесена на другие.

выездные школы Прогресс-Ski

Вы не увидите "катания гуськом" - когда вся группа ждёт последнего и выполняет одно и то же упражнение, и кому-то оно уже не актуально, а кто-то так и не успевает его освоить. Каждый обучающийся занимается в индивидуальном режиме. Групповые занятия мы используем только для разминки и вводных объяснений. Группа быстро расслаивается, каждый, имея свои особенности, требует персонального внимания, которое уделяется инструктором ученикам по очереди. Необходимо относительно немного времени, чтобы указать на основное текущее препятствие прогрессу, дать нужное упражнение и убедиться в верности его выполнения. Такой индивидуально-групповой формат, мы называем его каруселью, даёт ученикам существенно больше времени на отработку, а значит экономит средства на подъёмник/проживание/обучение. Это также позволяет нам заниматься параллельно с людьми совершенно разного уровня. Поэтому не имеет смысла и деление в группы по уровню катания. Каждый выполняет собственную программу и берёт от инструктора ровно столько, сколько сам сможет взять.

выездные школы Прогресс-Ski

Детская группа может быть сформирована при наличии не менее 4х заблаговременных заявок - каникулы сейчас в разных школах в разное время, старайтесь подбирать себе компаньонов. В отличии от вышесказанного, дети - катаются ТОЛЬКО вместе!!! Подростки, в адекватности и управляемости которых родители уверены, могут заниматься по взрослому формату при наличии родителя на склоне и под его ответственность.

выездные школы Прогресс-Ski

Ежедневная видеосъёмка с вечерним разбором техники. По окончании вы получите видеозаписи. Но на этом наши видеоуроки не закончатся. Все участники школ получают годовую Постучебную Поддержку. Мы стараемся сопровождать своих учеников после обучения, чтобы видеть их развитие и помогать в дальнейшем совершенстве.

выездные школы Прогресс-Ski

Вечерние лекции: Техника катания; Безопасность; Подбор снаряжения; Физподготовка лыжебордера; любые другие по заказу участников.

выездные школы Прогресс-Ski

Инструкторы: список инструкторов Прогресс-Ski. Если необходимо занятие с конкретным инструктором, пожалуйста, напишите для уточнения его присутствия.

инструкторы клуба Прогресс-Ski
На фото инструкторы Игорь Веретенников, Олег Рухлов, Юлия Николаева

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Занятия с детьми могут происходить в любом из перечисленных форматов, в зависимости от уровня катания детей. 

Специальные курсы (программы) преимущественно проходят в формате Интенсив, но могут быть и формата Стандарт:

инструктор горных лыж и сноуборда Николай Ценев, ВАГИ, Прогресс-Ski

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Наша летняя программа для горнолыжников, сноубордистов и других желающих

Вашему вниманию несколько цитат из отзывов. Прочитать больше отзывов >>


участник выездных школ Progress-SkiNataly, госслужащий и горнолыжница

2011-02-02..Я, как и другие, не могу остаться равнодушной к такому зачемательному человеку, как Олег!!! Помимо чертовски приятного и позитивного общения, спасибо хочу сказать за тот интерес к лыжам, что он мне подарил! С первого раза, с первого слова все поняла и поехала!!! Класс!!!! Люблю теперь все склоны, не боюсь ничего и теперь только вперед!!!! Спасибо-спасибо, Олег, надеюсь на скорейшую встречу и совершенствования техники своей!


участник выездных школ Progress-SkiМихаил, 40 лет, инженер-строитель и горнолыжник

2018-09-20..... новички с нуля вставали на лыжи, и через 6 дней уверенно скатывались по склону на параллельных лыжах. Да, не давали хороших ходов, но ни плуга, не скребления на кантах, а именно четкий и красивый спуск... избавился от плужения при спуске с горы, раз и навсегда. Действительная метода, позволяющая новичку быстро освоить правильное катание на горных лыжах, так и улучшить свое мастерство уже давно стоящему на лыжах.

<< Посмотреть ВИДЕО-ролик с занятий >>


ИнтенсивСтандарт | Лёгкий


График курсов Прогресс-Ski

123 проведённых Прогресс-Ски за сезоны 2011-2023 гг курса горных лыж и сноуборда


Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях >>


Стать инструктором. Обучение инструкторов и повышение квалификации >>


Каленадрь верстается исключитильно под ваши запросы. Поэтому не стесняйтесь писать! Особенно, если вас уже от 3х человек.

Сезон 2023-24, куда поехать? Особенности, тенденции. Записаться: Написать в Прогресс-Ски Заявка на курс в Прогресс-Ски

2023

ноябрь

декабрь

2024

январь

февраль

март

апрель

с мая по ноябрь 2024

сезон 2024-25

"Сафа́ри (суахили safari — путешествие) — первоначально охотничьи поездки по Восточной Африке. Позже понятие сафари стало применяться и в других частях Африки и мира, а его значение существенно изменилось." (Википедия)

Сафари = путешествие, ски (ski) = лыжи, ски-сафари (скисафари) = путешествие с катанием на лыжах. Такое путешествие может как иметь целью исключительно катание, так и быть совмещённым с познавательно-культурной программой. Но в любом случае нацелено на посещение горнолыжных склонов с активным катанием на них.

Южный Урал, гора Малиновая
Гора Малиновая, Южный Урал

Основы современной горнолыжной техники скольжения на кантах - резаные (карвинговые) повороты

Цель курса – освоение современной техники резаных (карвинговых) поворотов и дальнейшее совершенствование техники продвинутого и экспертного уровней. Курс состоит из трех этапов (блоков), в которых отрабатываются основные навыки, осваиваются и совершенствуются умения и способы выполнения поворотов, контроля скорости и траектории спуска, рассматриваются основные ошибки и упражнения для их исправления. Тренировки проводятся в свободных спусках и на тренировочных трассах слалома.

Курс рассчитан на лыжников продвинутого уровня, стремящихся к освоению динамичного катания на кантах и основ спортивных слаломных поворотов.

Навыки, полученные при прохождении курса, позволят лыжникам уверенно чувствовать себя на жестких подготовленных склонах различного рельефа и при более высокой скорости движения, уверенно контролировать скорость и траекторию спуска, принимать участие в любительских состязаниях и соревнованиях.

инструктор горных лыж Стрижов Евгений

Что такое формат "Лёгкий". Горнолыжно-сноубордические туры в сопровождении клубного инструктора Прогресс-Ski.

  • не учёба, а открытие своих скрытых резервов
  • новый уровень возможностей, больше фана и уверенности
  • красиво и эффективно катать, быть продвинутым и спортивным — престижно в глазах друзей, партнёров, коллег и любимых
  • гид по курорту и помощь в подборе снаряжения
  • ваш личный инструктор-тренер-консультант по горным лыжам и сноуборду на склоне и поддержка клуба в течение всего года

инструктор горных лыж и сноуборда Олег Рухлов, ВАГИ, Прогресс-Ski

Базовый (основной) курс поворотов на кантах (он же резаный, он же карвинговый). Горные лыжи и сноуборд.

Поворот на кантах (он же резаный, он же карвинговый) — разновидность поворота, когда снаряд (горные лыжи, сноуборд и т. д.) движется в направлении совпадающем с кантом, без бокового смещения.

Резаными такие повороты называют потому, что канты врезаются в склон и прорезают канавку, подобно ножу. А слово карвинг заимствовано из английского, сurve — кривая. В зависимости от контекста и автора значения могут быть не вполне синонимичны, приобретать какой-либо специфический оттенок, но в целом это одно и то же.

Карвинговая техника позволяет ехать по склону максимально быстро, с минимальными потерями энергии. Быстрее только по прямой — но для этого склон должен быть идеально ровным. Казалось бы, тем, кто не желает ехать быстро, это умение совсем ни к чему. Но нет — на курортах встречаются пологие протяжённые склоны, ехать по которым без владения техникой резаных поворотов и скучно, и утомительно. Техника поворотов на кантах не является необходимой для обеспечения безопасного катания. Но назвать себя продвинутым горнолыжником или сноубордистом, не владея ей хотя бы на минимально приличном уровне, вы не можете.

Поворот на кантах (резаный, карвинговый), Глеб Янчиков инструктор Прогресс-Ski, ВАГИ

Базовые программы (курсы) обучения катанию на горных лыжах и сноуборде Прогресс-Ski

Записаться -> Написать в Прогресс-Ски Заявка на курс в Прогресс-Ски Написать в Прогресс-Ски

Что? | Где? | Как? | Когда?

Базовые курсы — те, которые закладывают основу для дальнейшего роста и совершенствования, наиболее необходимые знания и навыки. Мы проводим четыре таких курса — два технических и два для фрирайда.

Для категории туристов (любителей) вне зависимости от снаряда (горные лыжи, сноуборд, телемарк-лыжи, монолыжа, сквол и так далее) наиболее актуальны два типа поворота — поворот проскальзыванием и поворот на кантах (он же карвинговый или резаный). На практике чаще используется комбинированные варианты, но неполноценное владение проскальзыванием является категорически небезопасным для самого райдера и окружающих.

Поэтому Базовый курс поворотов проскальзыванием - то, с чего нужно начинать.

групповой снимок с выздной школы Прогресс-Ski

Базовый курс поворотов проскальзыванием, он же скользящий поворот. Наиболее важная часть программы обучения.

Существует единственный полноценный способ контроля скорости горных лыж (сноуборда и прочих снарядов) на склоне – их боковое движение. При боковом движении сдирается снег, и кинетическая энергия движения отдаётся склону.

Катание на кантах (карвинг, резаные повороты) не обеспечивает полноценного контроля скорости, поскольку скорость уменьшается лишь за счёт удлиннения траектории, а максимальное её удлиннение жёстко определяется характиристиками снаряда и умениями катающегося, а нижний предел скорости на кантах ограничен. Причём эта минимальная скорость уже для средней крутизны склонов довольно велика – 30-40 км/час, и неприемлема не только для начинающих. Для многих туристов она неприемлема в принципе. Поэтому в большинстве снежных условий начинать обучение нужно с овладения именно техникой поворотов проскальзыванием. К тому же современный спортивный карвинг тоже требует умения проскальзывать.

поворот проскальзыванием

Совершенствование техники горных лыж.  От хорошего лыжника к эксперту.

Что означает, технично кататься на горных лыжах?

Кататься технично это: кататься безопасно, кататься свободно, и наконец, легко и красиво. Ощущение уверенности и полного контроля во время спусков, пьянящее чувство скорости, легкости и точности скольжения в поворотах, все это доступно для тех, кто стремится к совершенству.

Если вы уже катаетесь, но хотите и дальше повышать свой технический уровень, то регулярные тренировки с нами позволят вам достичь желаемой цели.

Тренировки рассчитаны на тех, кто стремится к совершенствованию собственной горнолыжной техники. Программа тренировок (см. ниже) направлена  на отработку и совершенствование основных навыков, приемов и элементов, лежащих в основе современной горнолыжной техники.

Стрижов Евгений, горнолыжный инструктор высшей категории
Ведущий: Стрижов Евгений, инструктор по горным лыжам высшей категории

Детские выездные школы горных лыж и сноуборда с инструкторами Прогресс-Ski

Расписание ДЕТСКИХ ГРУПП с Прогресс-Ски на текущий сезон, канал   Детские выездные курсы с Прогресс-Ски

Записать ребёнка на курс в Прогресс-Ски:   Написать в Прогресс-Ски Заявка на курс в Прогресс-Ски Написать в Прогресс-Ски

С какого возраста начинать учить ребёнка кататься на горных лыжах/сноуборде? Как создать хорошую мотивацию у ребёнка? Как узнать его способности? Чем наш клуб отличается от спортивной школы горных лыж и сноуборда? Возможна ли спортивная карьера моего ребёнка? Когда в Прогресс-Ski есть детские группы? Индивидуальные занятия? Как проходят занятия и в чём отличие от "обычной" методики?

детские группы горных лыж и сноуборда Прогресс-Ski

Внетрассовое катание на горных лыжах и сноуборде с гидом. Фрирайд.

Наша основная цель — сделать зимний отдых в горах разнообразным, ярким и безопасным. Своим клиентам мы не только показываем интересные линии внетрассовых спусков, но и стремимся научить их кататься красиво и уверенно, «читать» горный рельеф, правильно оценивать лавинную опасность.

Для каждой конкретной группы маршруты подбираются индивидуально. При этом учитывается уровень катания всех участников и их пожелания, а также состояние снежного покрова на разных склонах. Широкие поля или узкие кулуары, крутые и экстремальные или пологие и спокойные проезды — все зависит от вас.

Виталий Инге-Вечтомов, фрирайд, гид и прорайдер

Фрирайд, Базовый курс

Цель программы — научить лыжника/сноубордиста приемам спуска вне трасс в различных условиях, с учетом особенностей рельефа, состояния снежного покрова, возможной лавинной опасности. Курс рассчитан на подготовленных лыжников/бордеров (уверенно спускающихся по трассам). В основном занятия проводятся непосредственно на склонах, занятия по лавинной безопасности включают небольшую лекцию (2 часа).

Краткое содержание программы:
1. Тактика катания райдеров в группе. Выбор линии спуска и места сбора. Учимся правильно оценивать склон и контролировать спуск.
2. Особенности спуска по различным формам рельефа. Техника спуска по крутым склонам, кулуарам, по буграм, лесу, глубокому снегу.

Виталий Инге-Вечтомов, гид, фрирайдер, прорайдер