10 мифов и фактов о сноубординге. И чуть про лыжи.

Если мы ещё чего-то не знаем, не сталкивались и не разобрались, то этот предмет легко обрастает различными мифами и домыслами, о которых мы узнаём, когда он вдруг стал для нас интересен...

Мой миф: «Давным-давно, далеко-далеко от Москвы сказали мне, что встать на сноуборд просто, надо лишь три дня помучиться, раз 500 попадать, и вот они заветные повороты, и мчишься вниз... Оказалось всё несколько иначе... Синяя от падений «попа», сломанный копчик, и созревшее желание всё это бросить... Не знала я тогда, что можно было и по-другому...»

1. «В отличие от лыж, учиться кататься на сноуборде не надо».

Точнее легко можно научиться самостоятельно. Ещё попадались мифы, что «в горных лыжах техника сложная, и не поедешь самостоятельно. А в сноубординге техники нет вообще».

Соотношение учащихся бордеров к лыжникам в разы меньше. Факт указывает это только на то, что сноуборд весьма популярен у подростков с субкультурой, и культура эта толкает к мысли, что кататься круто, а учиться нет.

В действительности... Есть некий процент людей, очень небольшой, у кого имеются врождённые навыки равновесия, чувства окружающего мира, отсутствие страха и т.д. Они способны научиться кататься самостоятельно достаточно быстро и без особого травматизма. Лично таких видела.

Но. Большинство в эту категорию не попадает. И непонимание процесса может навсегда разрушить вашу мечту начать кататься на сноуборде. А мечта-то прекрасна!

Факт в том, что конечно учиться надо. И лучше прям с нуля, и не тратить время на ненужные самостоятельные трепыхания на склоне. Инструктор объяснит и покажет азы, убережёт от возможных ошибок, и даст запал на дальнейшее прогрессирование. И дешевле это по итогу выходит. А самостоятельно можно оттачивать полученные навыки и накатывать в удовольствие километрочасы.

И даже в случае хороших исходных данных спустя какое-то время может стать обидно за свою неэффективную технику катания. А с техникой без учителя разобраться практически невозможно. Начинать изучать её нужно со скользящих поворотов, дающих контроль и безопасность на склонах любой крутизны.

2. Сноуборд более травмоопасен, чем лыжи.

Не миф и не факт. Это скорее субъективное наблюдение катающихся.

Лыжебординг — в целом занятие с повышенной травмоопасностью. Поэтому мы настоятельно рекомендуем при поездках, где он подразумевается, делать медицинскую страховку (кстати, сервис мультистрахования есть прямо у нас на сайте) с расширением на активное времяпрепровождение. Объективно сравнить травмоопасность лыж и сноуборда невозможно. Т.к. невозможно предоставить для сравнения две абсолютно одинаковые группы райдеров (одинаковый уровень техники, снаряжения и т. д.), т.к. даже условия в которых они могут в данный момент проезжать склон относительны.

Но некоторые субъективные наблюдения на этот счёт есть.

Во-первых: сноубордисты, как мы разобрались выше, имеют тенденцию реже учиться, чем повышают шансы на получение травмы.

Во-вторых, сноуборд — это снаряд, где фиксированы обе ноги на единой плоскости, что увеличивает риск некоторых травм (например, травмы головы, верхних конечностей), но уменьшает травматизм в других местах — например коленных суставов, что прям бич лыжников.

И в третьих — считается, что сноубордисты более безответственно ведут себя на склоне (читайте: "Почему не любят сноубордистов?"). В защиту бордеров скажу, что безответственность одинакова среди всех, но вот недопонимание возможных опасностей среди бордеров выше, ибо средний возраст райдеров моложе.

Вывод напрашивается сам собой — травматизм можно свести практически к нулю, если подходить к вопросу катания на доске серьёзно и ответственно: обучиться управлению снарядом, безопасным падениям и правилам поведения на склоне.

3. Подходит лишь для молодёжи.

Это миф. А факт в том, что средний возраст райдеров сноуборда действительно моложе, чем горных лыж. Это в какой-то степени связано с его историей, в какой-то с первыми двумя описанными пунктами.

На самом деле возрастных ограничений нет нигде.

Единственно, сноуборд в своих первых шагах, более энергозатратен и зависим от физкультурного состояния тушки (на него сложнее встать и затем стоять, удерживая равновесие). Но последующие этапы одинаковы и требуют от райдеров равноценных сил. Поэтому, нет пределов мечтаний! И в 50, в 60 и т.д. освоить сноуборд можно и нужно!

4. «...У меня отсутствует чувство страха. Встану наверху, сигану вниз и поеду. Ничего сложного тут нет».

Это мысль немного пересекается с первой. Но поговорить хочу не о том (читайте: "Генезис летающего лома")

Катание что на лыжах, что на сноуборде — это в некой степени выработка альтернативных врождённым рефлексов и автоматизмов. К примеру, когда мы спускаемся с горы пешком — отклоняемся назад к склону для удержания равновесия. А в лыжебордерской теме — всё наоборот. Чтобы контролировать снаряд во всех фазах поворота, в т.ч. и по прямой вниз, нужно центр тяжести переносить на ведущую ногу на сноуборде и вперёд на мыски на лыжах, «нырять в склон», что в корне противоречит тому автоматизму, который помогает нам спускаться с горы на своих двоих.

Невозможность совершить это действо иногда никак не связано с чувством страха. А связано просто с тем — что заложенное природой изменять в целом сложно и требует усилий, упорства и времени, а также понимания как это можно сделать. Обычно это инструктор объясняет в том числе.

Поэтому не бояться и поехать — это две разные песни. Хотя, конечно, страх может сильно мешать прогрессу (читай: "Про страх. Как и зачем нужно бояться.").

5. Начинающему бордеру нужен мягкий, прощающий ошибки, дешёвый сноуборд для начинающих.

Ох, это больная тема. О выборе сноуборда для начинающего будет отдельная статья, поэтому здесь всё расписывать не стану.

Вкратце — это абсолютно не так. "Сноуборд для начинающих" — это ваш враг №1 будущей технике и потенциальному прогрессированию, потому как в продаже с этой формулировкой в 90+% случаев фигурирует "недоснаряга", заполненная полиуретановой пеной в качестве наполнителя. Он вовсе не прощает ошибки, а просто не передаёт усилия склону. Хорошая доска должна иметь деревянный сердечник, поэтому автоматически — не дешёвой (читай: "Зачем горным лыжам и сноуборду деревянный сердечник?")

Сноуборд с деревянным сердечником, правильно подобранный по росту, весу и агрессивности катания имеет потенциал прослужить хозяину в разы дольше, чем дешёвый «пенопластовый». Он может быть относительно мягким, а может быть и достаточно жёстким, но обязательно качественным.

Поэтому — первая доска должна быть самой лучшей и самой универсальной. Это же касается креплений и ботинок, любое "недоснаряжение" может отбить всякое желание кататься на корню.

6. Главное в обучении как можно скорее научиться ставить доску на кант.

Традиционно обучение подводит обучающегося к тому, что сноуборд ставится на кант и поворот осуществляется первоначально с канта (начинающим может быть это непонятно, но — разница огромна). Это происходит довольно быстро — на пологом склоне. Кажущиеся первые успехи на пологом склоне создают опасную иллюзию управляемости и способствуют последующему травматизму, иногда и тяжёлому.

В Прогресс-Ski мы начинаем с плоского ведения снаряда (читай: "Базовый курс поворотов проскальзыванием"), что даёт контроль скорости, «чувство склона» и снимает страх. Катанием на кантах этого не достичь. Поэтому резаные повороты (они же карвинговые) — это второй этап, когда достигнут контроль над сноубордом (читай: "Базовый курс поворотов на кантах").

Вот несколько видео для демонстрации обучения в Прогресс-Ski сноуборду с нуля, именно поворотам проскальзыванием.

7. Мне не нужен шлем. Это беспонтово!

Ответственность за своё здоровье и жизнь — дело лично каждого.

Наиболее тяжёлые травмы — это как раз травмы головы, лично насмотрелась в ординатуре. В сноуборде они ещё и одни из самых частых.

Поэтому — мы настоятельно рекомендуем не пренебрегать этим аксессуаром. Свою красивую шапочку можно надеть в обеденный перерыв или апре-ски. Помните — голова она одна. И в ней мозг! Именно он делает вас тем, кто вы есть!

Прошло несколько лет, но вопрос о шлеме настолько настойчиво поступает и от сноубордистов, и от горнолыжников, что пришлось написать отдельную статью "Насколько необходим шлем горнолыжнику и сноубордисту, и можно ли обойтись без него?".

8. Девочкам больше подходят лыжи. А сноуборд не для них.

Всё дело в том, в сноубординге часты травмы копчика. Особенно у самоучек, т.к у них большинство падений при попытке повернуть сноуборд приходятся на это место, да и про защиту знают не все. К сожалению, переломы копчика со смещением в дальнейшем могут осложнить процесс беременности и родов. И это факт.

А также, на склоне (на наклонной плоскости) стоять на сноуборде сложно — он постоянно норовит ехать. Поэтому бордеры в основном на склоне сидят. Длительное сидение на снегу может вызвать переохлаждение органов малого таза. Но это равносильно плохо для обоих полов.

Так что, дорогие девчонки, покупайте защитные шорты, которые обезопасят и от ударов, и от холода, и смело приобщайтесь к сноубордическому веселью!

9. С детьми не стоит начинать со сноуборда.

Это так. Дети очень быстро растут и развиваются. И внешние факторы, в т.ч. физическая активность, оказывают выраженное влияние на их развитие. Сноубординг по своей природе асимметричен. Его можно сравнить, например, с катанием киндеров на самокатах. Да, возможно научиться кататься на обе ноги, но первые шаги в любом случае делаются на какую-то одну. А затем нужно неустанно следить, чтобы левая и правая менялись, и нагрузка на обе половины туловища приходилась одинаковая. Взрослые, кто катается на самокате, прекрасно это понимают, но всё равно преимущественно катают на одну, наиболее удобную, ногу. Не могут за собой уследить. А за детьми как? Поэтому детям всё ж рекомендуется симметричная физическая активность — плавание, велосипед, беговел, ролики, в т.ч. и горные лыжи. А сноуборд можно оставить на попозже.

Где-то в лет 11-13 у большинства детей завершается очередной пик роста (он собственно заключительный). Вот после и можно приступать к сноубордингу.

Однако отмечу, что доказательных исследований на эту тему не проводилось.

10. Варежки для бордеров, перчатки для лыжников.

Это даже скорее не столько миф о сноубординге, сколько о горных лыжах и иже с ними. В варежках по умолчанию теплее — пальцы вместе и греются друг о друга (кто не знает). Но почему-то считается, что в варежках держать горнолыжные палки неудобно. Поэтому и ходит слух, что бордеру нужно покупать варежки, а лыжнику — перчатки. Ну тут наверное вообще-то в целом дело вкуса.

Объективно если, то держать палки абсолютно одинаково что в варежках, что в перчатках. Другое дело, что варежки с защитой лучезапястного сустава (который очень часто травмируется у бордеров) нам в продаже не встречались, а вот перчатки — да. И держать горнолыжные палки в таких перчатках менее удобно, чем в варежках.

Как-то так...

На всех представленных фото ученики Прогресс-Ski на занятиях.

 

---

Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

---

 

Хибины, Кировск, апрель 2023

Закрытие сезона - всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

Даты: три курса - c 2 по 7, с 9 по 14 (каникулы, есть детская группа) и с 16 по 21 апреля, лыжи и сноуборд, плюс возможный - с 23 апреля по кворуму

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Регулярная выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Очень бюджетный полноценный активный отдых. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха и благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с конца ноября по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи| Контакты | Отзывы | Обсуждение | Записаться

---

 

Весь сезон: Спортивная деревня Новинки. Клубные группы горных лыж и сноуборда.

Минимальный бюджет этого сезона.

Легко и быстро доступно из Москвы, Санкт-Петербурга и многих других городов.

Локация в непосредственной близости от Нижнего Новгорода на высоком берегу реки Оки. 11 трасс и 5 подъемников, в том числе один кресельный. В темное время суток работают 4 освещенных трассы.

Удобное место для проведения курсов Интенсива, в частности с нуля и Базовых курсов. И можно даже начать учиться катанию на буграх. Пафоса на этом горнолыжном комплексе нет, зато здесь недорого, а трассы очень разнообразны.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с начала декабря по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

Сезон 2022-23. Записаться >>

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май-октябрь 2023

Проект календаря на сезон 2022-23 с соображениями по текущей ситуации. Принять участие в чате по формированию графика наших выездных курсов можно через администратора +7(999)8258505. Любые места и даты по наличию свободного инструктора.

Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях.