10 мифов и фактов о сноубординге. И чуть про лыжи.

Если мы ещё чего-то не знаем, не сталкивались и не разобрались, то этот предмет легко обрастает различными мифами и домыслами, о которых мы узнаём, когда он вдруг стал для нас интересен...

Мой миф: «Давным-давно, далеко-далеко от Москвы сказали мне, что встать на сноуборд просто, надо лишь три дня помучиться, раз 500 попадать, и вот они заветные повороты, и мчишься вниз... Оказалось всё несколько иначе... Синяя от падений «попа», сломанный копчик, и созревшее желание всё это бросить... Не знала я тогда, что можно было и по-другому...»

1. «В отличие от лыж, учиться кататься на сноуборде не надо».

Точнее легко можно научиться самостоятельно. Ещё попадались мифы, что «в горных лыжах техника сложная, и не поедешь самостоятельно. А в сноубординге техники нет вообще».

Соотношение учащихся бордеров к лыжникам в разы меньше. Факт указывает это только на то, что сноуборд весьма популярен у подростков с субкультурой, и культура эта толкает к мысли, что кататься круто, а учиться нет.

В действительности... Есть некий процент людей, очень небольшой, у кого имеются врождённые навыки равновесия, чувства окружающего мира, отсутствие страха и т.д. Они способны научиться кататься самостоятельно достаточно быстро и без особого травматизма. Лично таких видела.

Но. Большинство в эту категорию не попадает. И непонимание процесса может навсегда разрушить вашу мечту начать кататься на сноуборде. А мечта-то прекрасна!

Факт в том, что конечно учиться надо. И лучше прям с нуля, и не тратить время на ненужные самостоятельные трепыхания на склоне. Инструктор объяснит и покажет азы, убережёт от возможных ошибок, и даст запал на дальнейшее прогрессирование. И дешевле это по итогу выходит. А самостоятельно можно оттачивать полученные навыки и накатывать в удовольствие километрочасы.

И даже в случае хороших исходных данных спустя какое-то время может стать обидно за свою неэффективную технику катания. А с техникой без учителя разобраться практически невозможно. Начинать изучать её нужно со скользящих поворотов, дающих контроль и безопасность на склонах любой крутизны.

2. Сноуборд более травмоопасен, чем лыжи.

Не миф и не факт. Это скорее субъективное наблюдение катающихся.

Лыжебординг — в целом занятие с повышенной травмоопасностью. Поэтому мы настоятельно рекомендуем при поездках, где он подразумевается, делать медицинскую страховку (кстати, сервис мультистрахования есть прямо у нас на сайте) с расширением на активное времяпрепровождение. Объективно сравнить травмоопасность лыж и сноуборда невозможно. Т.к. невозможно предоставить для сравнения две абсолютно одинаковые группы райдеров (одинаковый уровень техники, снаряжения и т. д.), т.к. даже условия в которых они могут в данный момент проезжать склон относительны.

Но некоторые субъективные наблюдения на этот счёт есть.

Во-первых: сноубордисты, как мы разобрались выше, имеют тенденцию реже учиться, чем повышают шансы на получение травмы.

Во-вторых, сноуборд — это снаряд, где фиксированы обе ноги на единой плоскости, что увеличивает риск некоторых травм (например, травмы головы, верхних конечностей), но уменьшает травматизм в других местах — например коленных суставов, что прям бич лыжников.

И в третьих — считается, что сноубордисты более безответственно ведут себя на склоне (читайте: "Почему не любят сноубордистов?"). В защиту бордеров скажу, что безответственность одинакова среди всех, но вот недопонимание возможных опасностей среди бордеров выше, ибо средний возраст райдеров моложе.

Вывод напрашивается сам собой — травматизм можно свести практически к нулю, если подходить к вопросу катания на доске серьёзно и ответственно: обучиться управлению снарядом, безопасным падениям и правилам поведения на склоне.

3. Подходит лишь для молодёжи.

Это миф. А факт в том, что средний возраст райдеров сноуборда действительно моложе, чем горных лыж. Это в какой-то степени связано с его историей, в какой-то с первыми двумя описанными пунктами.

На самом деле возрастных ограничений нет нигде.

Единственно, сноуборд в своих первых шагах, более энергозатратен и зависим от физкультурного состояния тушки (на него сложнее встать и затем стоять, удерживая равновесие). Но последующие этапы одинаковы и требуют от райдеров равноценных сил. Поэтому, нет пределов мечтаний! И в 50, в 60 и т.д. освоить сноуборд можно и нужно!

4. «...У меня отсутствует чувство страха. Встану наверху, сигану вниз и поеду. Ничего сложного тут нет».

Это мысль немного пересекается с первой. Но поговорить хочу не о том (читайте: "Генезис летающего лома")

Катание что на лыжах, что на сноуборде — это в некой степени выработка альтернативных врождённым рефлексов и автоматизмов. К примеру, когда мы спускаемся с горы пешком — отклоняемся назад к склону для удержания равновесия. А в лыжебордерской теме — всё наоборот. Чтобы контролировать снаряд во всех фазах поворота, в т.ч. и по прямой вниз, нужно центр тяжести переносить на ведущую ногу на сноуборде и вперёд на мыски на лыжах, «нырять в склон», что в корне противоречит тому автоматизму, который помогает нам спускаться с горы на своих двоих.

Невозможность совершить это действо иногда никак не связано с чувством страха. А связано просто с тем — что заложенное природой изменять в целом сложно и требует усилий, упорства и времени, а также понимания как это можно сделать. Обычно это инструктор объясняет в том числе.

Поэтому не бояться и поехать — это две разные песни. Хотя, конечно, страх может сильно мешать прогрессу (читай: "Про страх. Как и зачем нужно бояться.").

5. Начинающему бордеру нужен мягкий, прощающий ошибки, дешёвый сноуборд для начинающих.

Ох, это больная тема. О выборе сноуборда для начинающего будет отдельная статья, поэтому здесь всё расписывать не стану.

Вкратце — это абсолютно не так. "Сноуборд для начинающих" — это ваш враг №1 будущей технике и потенциальному прогрессированию, потому как в продаже с этой формулировкой в 90+% случаев фигурирует "недоснаряга", заполненная полиуретановой пеной в качестве наполнителя. Он вовсе не прощает ошибки, а просто не передаёт усилия склону. Хорошая доска должна иметь деревянный сердечник, поэтому автоматически — не дешёвой (читай: "Зачем горным лыжам и сноуборду деревянный сердечник?")

Сноуборд с деревянным сердечником, правильно подобранный по росту, весу и агрессивности катания имеет потенциал прослужить хозяину в разы дольше, чем дешёвый «пенопластовый». Он может быть относительно мягким, а может быть и достаточно жёстким, но обязательно качественным.

Поэтому — первая доска должна быть самой лучшей и самой универсальной. Это же касается креплений и ботинок, любое "недоснаряжение" может отбить всякое желание кататься на корню.

6. Главное в обучении как можно скорее научиться ставить доску на кант.

Традиционно обучение подводит обучающегося к тому, что сноуборд ставится на кант и поворот осуществляется первоначально с канта (начинающим может быть это непонятно, но — разница огромна). Это происходит довольно быстро — на пологом склоне. Кажущиеся первые успехи на пологом склоне создают опасную иллюзию управляемости и способствуют последующему травматизму, иногда и тяжёлому.

В Прогресс-Ski мы начинаем с плоского ведения снаряда (читай: "Базовый курс поворотов проскальзыванием"), что даёт контроль скорости, «чувство склона» и снимает страх. Катанием на кантах этого не достичь. Поэтому резаные повороты (они же карвинговые) — это второй этап, когда достигнут контроль над сноубордом (читай: "Базовый курс поворотов на кантах").

Вот несколько видео для демонстрации обучения в Прогресс-Ski сноуборду с нуля, именно поворотам проскальзыванием.

7. Мне не нужен шлем. Это беспонтово!

Ответственность за своё здоровье и жизнь — дело лично каждого.

Наиболее тяжёлые травмы — это как раз травмы головы, лично насмотрелась в ординатуре. В сноуборде они ещё и одни из самых частых.

Поэтому — мы настоятельно рекомендуем не пренебрегать этим аксессуаром. Свою красивую шапочку можно надеть в обеденный перерыв или апре-ски. Помните — голова она одна. И в ней мозг! Именно он делает вас тем, кто вы есть!

Прошло несколько лет, но вопрос о шлеме настолько настойчиво поступает и от сноубордистов, и от горнолыжников, что пришлось написать отдельную статью "Насколько необходим шлем горнолыжнику и сноубордисту, и можно ли обойтись без него?".

8. Девочкам больше подходят лыжи. А сноуборд не для них.

Всё дело в том, в сноубординге часты травмы копчика. Особенно у самоучек, т.к у них большинство падений при попытке повернуть сноуборд приходятся на это место, да и про защиту знают не все. К сожалению, переломы копчика со смещением в дальнейшем могут осложнить процесс беременности и родов. И это факт.

А также, на склоне (на наклонной плоскости) стоять на сноуборде сложно — он постоянно норовит ехать. Поэтому бордеры в основном на склоне сидят. Длительное сидение на снегу может вызвать переохлаждение органов малого таза. Но это равносильно плохо для обоих полов.

Так что, дорогие девчонки, покупайте защитные шорты, которые обезопасят и от ударов, и от холода, и смело приобщайтесь к сноубордическому веселью!

9. С детьми не стоит начинать со сноуборда.

Это так. Дети очень быстро растут и развиваются. И внешние факторы, в т.ч. физическая активность, оказывают выраженное влияние на их развитие. Сноубординг по своей природе асимметричен. Его можно сравнить, например, с катанием киндеров на самокатах. Да, возможно научиться кататься на обе ноги, но первые шаги в любом случае делаются на какую-то одну. А затем нужно неустанно следить, чтобы левая и правая менялись, и нагрузка на обе половины туловища приходилась одинаковая. Взрослые, кто катается на самокате, прекрасно это понимают, но всё равно преимущественно катают на одну, наиболее удобную, ногу. Не могут за собой уследить. А за детьми как? Поэтому детям всё ж рекомендуется симметричная физическая активность — плавание, велосипед, беговел, ролики, в т.ч. и горные лыжи. А сноуборд можно оставить на попозже.

Где-то в лет 11-13 у большинства детей завершается очередной пик роста (он собственно заключительный). Вот после и можно приступать к сноубордингу.

Однако отмечу, что доказательных исследований на эту тему не проводилось.

10. Варежки для бордеров, перчатки для лыжников.

Это даже скорее не столько миф о сноубординге, сколько о горных лыжах и иже с ними. В варежках по умолчанию теплее — пальцы вместе и греются друг о друга (кто не знает). Но почему-то считается, что в варежках держать горнолыжные палки неудобно. Поэтому и ходит слух, что бордеру нужно покупать варежки, а лыжнику — перчатки. Ну тут наверное вообще-то в целом дело вкуса.

Объективно если, то держать палки абсолютно одинаково что в варежках, что в перчатках. Другое дело, что варежки с защитой лучезапястного сустава (который очень часто травмируется у бордеров) нам в продаже не встречались, а вот перчатки — да. И держать горнолыжные палки в таких перчатках менее удобно, чем в варежках.

Как-то так...

На всех представленных фото ученики Прогресс-Ski на занятиях.

 

---

Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

---

 

Хибины, Кировск, ноябрь 2023

Даты: с 19 по 24 ноября, горные лыжи (каникулы, есть детская группа).

Самое раннее открытие сезона. Очарование северной природы. Может повезти увидеть северное сияние!

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Весь сезон: Спортивная деревня Новинки. Клубные группы горных лыж и сноуборда.

Наиболее бюджетный курс сезона.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с начала декабря по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Легко и быстро доступно из Москвы, Санкт-Петербурга и многих других городов.

Локация в непосредственной близости от Нижнего Новгорода на высоком берегу реки Оки. 11 трасс и 5 подъемников, в том числе один кресельный. В темное время суток работают 4 освещенных трассы.

Удобное место для проведения курсов Интенсива, в частности с нуля и Базовых курсов. И можно даже начать учиться катанию на буграх. Пафоса на этом горнолыжном комплексе нет, зато здесь недорого, а трассы очень разнообразны.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Каракол, Тянь-Шань, Киргизия, декабрь 2023

Группы горных лыж в формате Стандарт и Интенсив - по целям и задачам группы. Даты:

• с 4 по 9 декабря, на склоне 6 дней - формат Стандарт,
• с 11 по 16 декабря, на склоне 6 дней - формат Интенсив.

Яркое солнечное настроение, комфортная температура весь сезон, эпические пейзажи (со склонов виден в том числе и Иссык-Куль). Для начинающих – подготовленные трассы, для продолжающих – лесные тропинки, для крутых – фрирайд по лесу или в полях, возможность первым раскатать свежие склоны (количество жадных до целины райдеров тут невелико). Каждому занятие по душе и по силам. Среднеазиатский колорит добавляет поездке особый шарм. Великолепная азиатская кухня.

Достаточно внутреннего российского паспорта.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Регулярная выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с конца ноября по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Очень бюджетный полноценный активный отдых. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха и благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи| Контакты | Отзывы | Обсуждение | Записаться

---

 

Шерегеш, декабрь 2023, курс техники горных лыж с Прогресс-Ски для продолжающих

Даты: с 4 по 9 декабря.

Самый лучший снег в России, а возможно и в мире. Настолько пушистый, что не оседает многие дни. И склоны горы Зелёная уникальны - во время снегопада этой пушистости может выпасть метры в буквальном смысле. Именно за пухляком в Шерегеш в первую очередь и едут. Но теперь здесь около 50-ти километров подготовленных трасс.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Жыргалан, декабрь 2023, скитур и фрирайд

Даты: с 18 по 23 декабря.

Неспешный горный треккинг на лыжах/сплитборде и/или фрирайд с заброской снегоходами + сытная азиатская кухня. Основное требование к участникам - способность при падении встать без опоры на склон руками. Высокий технический уровень не обязателен.

Достаточно внутреннего российского паспорта.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Новый год 2024, активный отдых с Прогресс-Ски на горных лыжах и сноуборде, Туфандаг, Азербайджан

Потенциальных новогодних мест, легко доступным в текущее время россиянам для активного отдыха c гарантированным наличием снега плюс отсутствием "кегельбана" на склоне совсем мало. По совокупности многих факторов нами выбран Азербайджан, курорт Туфандаг (Tufandag).

Въезд для россиян по загранпаспотру, виза не требуется, пребывание разрешено до 90 дней, дольше 15 дней необходима регистрация по месту пребывания.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

123 проведённых Прогресс-Ски за сезоны 2011-2023 гг курса горных лыж и сноуборда

---

Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях >>

---

Каленадрь верстается исключитильно под ваши запросы. Поэтому не стесняйтесь писать! Особенно, если вас уже от 3х человек.

Сезон 2023-24, куда поехать? Особенности, тенденции. Записаться:

2023

ноябрь

декабрь

2024

январь

февраль

март

апрель

с мая по ноябрь 2024