10 мифов и фактов о сноубординге. И чуть про лыжи.

Если мы ещё чего-то не знаем, не сталкивались и не разобрались, то этот предмет легко обрастает различными мифами и домыслами, о которых мы узнаём, когда он вдруг стал для нас интересен...

Мой миф: «Давным-давно, далеко-далеко от Москвы сказали мне, что встать на сноуборд просто, надо лишь три дня помучиться, раз 500 попадать, и вот они заветные повороты, и мчишься вниз... Оказалось всё несколько иначе... Синяя от падений «попа», сломанный копчик, и созревшее желание всё это бросить... Не знала я тогда, что можно было и по-другому...»

1. «В отличие от лыж, учиться кататься на сноуборде не надо».

обучение катанию на сноуборде, ученик Прогресс-Ski

Точнее легко можно научиться самостоятельно. Ещё попадались мифы, что «в горных лыжах техника сложная, и не поедешь самостоятельно. А в сноубординге техники нет вообще».

Соотношение учащихся бордеров к лыжникам в разы меньше . Факт указывает это только на то, что сноуборд весьма популярен у подростков с субкультурой, и культура эта толкает к мысли, что кататься круто, а учиться нет.

В действительности... Есть некий процент людей, очень небольшой, у кого имеются врождённые навыки равновесия, чувства окружающего мира, отсутствие страха и т.д. Они способны научиться кататься самостоятельно достаточно быстро и без особого травматизма. Лично таких видела.

Но. Большинство в эту категорию не попадает. И непонимание процесса может навсегда разрушить вашу мечту начать кататься на сноуборде. А мечта-то прекрасна!

Факт в том, что конечно учиться надо. И лучше прям с нуля, и не тратить время на ненужные самостоятельные трепыхания на склоне. Инструктор объяснит и покажет азы, убережёт от возможных ошибок, и даст запала на дальнейшее прогрессирование. И дешевле это по итогу выходит. А самостоятельно можно оттачивать полученные навыки и накатывать в удовольствие километрочасы.

2. Сноуборд более травмоопасен, чем лыжи.

Не миф и не факт. Это скорее субъективное наблюдение катающихся.

Лыжебординг — в целом занятие с повышенной травмоопасностью. Поэтому мы настоятельно рекомендуем при поездках, где он подразумевается, делать медицинскую страховку (кстати, сервис мультистрахования есть прямо у нас на сайте) с расширением на активное времяпрепровождение. Объективно сравнить травмоопасность лыж и сноуборда невозможно. Т.к. невозможно предоставить для сравнения две абсолютно одинаковые группы райдеров (одинаковый уровень техники, снаряжения и т. д.), т. к. даже условия в которых они могут в данный момент проезжать склон относительны.

Но некоторые субъективные наблюдения на этот счёт есть.

Во-первых: сноубордисты, как мы разобрались выше, имеют тенденцию реже учиться, чем повышают шансы на получение травмы.

Во-вторых, сноуборд — это снаряд, где фиксированы обе ноги на единой плоскости, что увеличивает риск некоторых травм (например, травмы головы, верхних конечностей), но уменьшает травматизм в других местах — например коленных суставов, что прям бич лыжников.

И в третьих — считается, что сноубордисты более безответственно ведут себя на склоне (читайте: "Почему не любят сноубордистов?"). В защиту бордеров скажу, что безответственность одинакова среди всех, но вот недопонимание возможных опасностей среди бордеров выше, ибо средний возраст райдеров моложе.

Вывод напрашивается сам собой — травматизм можно свести практически к нулю, если подходить к вопросу катания на доске серьёзно и ответственно: обучиться управлению снарядом, безопасным падениям и правилам поведения на склоне.

обучение катанию на сноуборде, ученик Прогресс-Ski

3. Подходит лишь для молодёжи.

Это миф. А факт в том, что средний возраст райдеров сноуборда действительно моложе, чем горных лыж. Это в какой-то степени связано с его историей, в какой-то с первыми двумя описанными пунктами.

На самом деле возрастных ограничений нет нигде.

Единственно, сноуборд в своих первых шагах, более энергозатратен и зависим от физкультурного состояния тушки (на него сложнее встать и затем стоять, удерживая равновесие). Но последующие этапы одинаковы и требуют от райдеров равноценных сил. Поэтому, нет пределов мечтаний! И в 50, в 60 и т.д. освоить сноуборд можно и нужно!

4. «...У меня отсутствует чувство страха. Встану наверху, сигану вниз и поеду. Ничего сложного тут нет».

Это мысль немного пересекается с первой. Но поговорить хочу не о том (читайте: "Генезис летающего лома")

Катание что на лыжах, что на сноуборде — это в некой степени выработка альтернативных врождённым рефлексов и автоматизмов. К примеру, когда мы спускаемся с горы пешком — отклоняемся назад к склону для удержания равновесия. А в лыжебордерской теме — всё наоборот. Чтобы контролировать снаряд во всех фазах поворота, в т.ч. и по прямой вниз, нужно центр тяжести переносить на ведущую ногу на сноуборде и вперёд на мыски на лыжах, «нырять в склон», что в корне противоречит тому автоматизму, который помогает нам спускаться с горы на своих двоих.

Невозможность совершить это действо иногда никак не связано с чувством страха. А связано просто с тем — что заложенное природой изменять в целом сложно и требует усилий, упорства и времени, а также понимания как это можно сделать. Обычно это инструктор объясняет в том числе.

Поэтому не бояться и поехать — это две разные песни. Хотя, конечно, страх может сильно мешать прогрессу (читай: "Про страх. Как и зачем нужно бояться.").

обучение катанию на сноуборде, ученик Прогресс-Ski

5. Начинающему бордеру нужен мягкий, прощающий ошибки, дешёвый сноуборд для начинающих.

Ох, это больная тема. О выборе сноуборда для начинающего будет отдельная статья, поэтому здесь всё расписывать не стану.

Вкратце — это абсолютно не так. "Сноуборд для начинающих" — это ваш враг №1 будущей технике и потенциальному прогрессированию, потому как в продаже с этой формулировкой в 90+% случаев фигурирует "недоснаряга", заполненная полиуретановой пеной в качестве наполнителя. Он вовсе не прощает ошибки, а просто не передаёт усилия склону. Хорошая доска должна иметь деревянный сердечник, поэтому автоматически — не дешёвой (читай: "Зачем горным лыжам и сноуборду деревянный сердечник?")

Сноуборд с деревянным сердечником, правильно подобранный по росту, весу и агрессивности катания имеет потенциал прослужить хозяину в разы дольше, чем дешёвый «пенопластовый». Он может быть относительно мягким, а может быть и достаточно жёстким, но обязательно качественным.

Поэтому — первая доска должна быть самой лучшей и самой универсальной. Это же касается креплений и ботинок, любое "недоснаряжение" может отбить всякое желание кататься на корню.

6. Главное в обучении как можно скорее научиться ставить доску на кант.

Традиционно обучение подводит обучающегося к тому, что сноуборд ставится на кант и поворот осуществляется первоначально с канта (начинающим может быть это непонятно, но — разница огромна). Это происходит довольно быстро - на пологом склоне. Кажущиеся первые успехи на пологом склоне создают опасную иллюзию управляемости и способствуют последующему травматизму, иногда и тяжёлому.

В Прогресс-Ski мы начинаем с плоского ведения снаряда (читай: "Базовый курс поворотов проскальзыванием"), что даёт контроль скорости, «чувство склона» и снимает страх. Катанием на кантах этого не достичь. Поэтому резаные повороты (они же карвинговые) — это второй этап, когда достигнут контроль над сноубордом (читай: "Базовый курс поворотов на кантах").

Вот несколько видео для демонстрации обучения в Прогресс-Ski сноуборду с нуля, именно поворотам проскальзыванием.

7. Мне не нужен шлем. Это беспонтово!

Ответственность за своё здоровье и жизнь — дело лично каждого.

Наиболее тяжёлые травмы — это как раз травмы головы, лично насмотрелась в ординатуре. В сноуборде они ещё и одни из самых частых.

Поэтому — мы настоятельно рекомендуем не пренебрегать этим аксессуаром. Свою красивую шапочку можно надеть в обеденный перерыв или апре-ски. Помните — голова она одна. И в ней мозг! Именно он делает вас тем, кто вы есть!

8. Девочкам больше подходят лыжи. А сноуборд не для них.

Всё дело в том, в сноубординге часты травмы копчика. Особенно у самоучек, т.к у них большинство падений при попытке повернуть сноуборд приходятся на это место, да и про защиту знают не все. К сожалению, переломы копчика со смещением в дальнейшем могут осложнить процесс беременности и родов. И это факт.

А также, на склоне (на наклонной плоскости) стоять на сноуборде сложно - он постоянно норовит ехать. Поэтому бордеры в основном на склоне сидят. Длительное сидение на снегу может вызвать переохлаждение органов малого таза. Но это равносильно плохо для обоих полов.

Так что, дорогие девчонки, покупайте защитные шорты, которые обезопасят и от ударов, и от холода, и смело приобщайтесь к сноубордическому веселью!

9. С детьми не стоит начинать со сноуборда.

Это так. Дети очень быстро растут и развиваются. И внешние факторы, в т.ч. физическая активность, оказывают выраженное влияние на их развитие. Сноубординг по своей природе асимметричен. Его можно сравнить, например, с катанием киндеров на самокатах. Да, возможно научиться кататься на обе ноги, но первые шаги в любом случае делаются на какую-то одну. А затем нужно неустанно следить, чтобы левая и правая менялись, и нагрузка на обе половины туловища приходилась одинаковая. Взрослые, кто катается на самокате, прекрасно это понимают, но всё равно преимущественно катают на одну, наиболее удобную, ногу. Не могут за собой уследить. А за детьми как? Поэтому детям всё ж рекомендуется симметричная физическая активность — плавание, велосипед, беговел, ролики, в т.ч. и горные лыжи. А сноуборд можно оставить на попозже.

Где-то в лет 11-13 у большинства детей завершается очередной пик роста (он собственно заключительный). Вот после и можно приступать к сноубордингу.

Однако отмечу, что доказательных исследований на эту тему не проводилось.

10. Варежки для бордеров, перчатки для лыжников.

Это даже скорее не сколько миф о сноубординге, сколько о горных лыжах и иже с ними. В варежках по умолчанию теплее — пальцы вместе и греются друг о друга (кто не знает). Но почему-то считается, что в варежках держать горнолыжные палки неудобно. Поэтому и ходит слух, что бордеру нужно покупать варежки, а лыжнику — перчатки. Ну тут наверное вообще-то в целом дело вкуса.

Объективно если, то держать палки абсолютно одинаково что в варежках, что в перчатках. Другое дело, что варежки с защитой лучезапястного сустава (который очень часто травмируется у бордеров) нам в продаже не встречались, а вот перчатки — да. И держать горнолыжные палки в таких перчатках менее удобно, чем в варежках.

Как-то так...

На всех представленных фото ученики Прогресс-Ski на занятиях.

обучение катанию на сноуборде, ученик Прогресс-Ski

 


Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

 

Регулярная (весь сезон) выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Наиболее бюджетная поездка сезона. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха - и мега-благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Даты: ноябрь, февраль, март, больше - по запросу. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Нечкино горнолыжный курорт

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиКонтактыОтзывыОбсуждениеЗаписаться


 

Цель ам Зее - Капрун, ледник Китцштайнхорн, Австрия, Альпы

Даты: с 3 по 9 ноября.

Это удивительно - но осенью на леднике обычно царит чисто весенняя погода. Вы бы хотели попасть в весну в ноябре? С одновременным досрочным открытием сезона!

Группа горных лыж (группа сноуборда - по запросу).

Капрун, Китцштайнхорн

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться


 

Каракол, Тянь-Шань, Киргизия

Даты: с 9 по 14 декабря. Группа горных лыж, сноуборда по запросу.

Для начинающих – подготовленные трассы, для продолжающих – лесные тропинки, для крутых – фрирайд по лесу или в полях. Каждому занятие по душе и по силам. Среднеазиатский колорит добавляет поездке особую остроту.

Стабильные полтора-два метра снежного покрова, возможность первым раскатать свежие склоны (количество жадных до целины райдеров тут всё ещё невелико!), комфортная температура весь сезон, эпические пейзажи (со склонов виден в том числе и Иссык-Куль)! Для фрирайдера - возможность недорогой снегоходной и сноукэт заброски к лакомым местам.

Хорошее, практически "домашнее" отношение местного населения к райдерам. Кормёжка сытной среднеазиатской кухней, как на убой. Достаточно внутреннего российского паспорта! И при всех этих плюсах бюджетнее, чем Альпы!

Каракол горнолыжный курорт, Школа горных лыж, фрирайд

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Жыргалан, Тянь-Шань, курс "фрирайд и скитур для начинающих"

Даты: с 8 по 13 декабря.

Жыргалан (Jyrgalan) — долина и одноимённый посёлок в 50 километрах на северо-восток от Каракола, восхитительнейшее место посреди горного массива Тянь-Шань.

Замечательные старые друзья, хозяева гостевого дома Алаколь, со свойственным им размахом построили там замечательную фрирайд-базу — красивую и технологичную. Уютные светлые номера, отопление, горячий душ, залы для общих встреч, столовая, и даже прокат ски-туристического оборудования.

Мы предлагаем здесь программу «фрирайд и скитур для начинающих», для тех, кто никогда не пробовал катание вне трасс или пробовал, но чувствует себя слишком неуверенно. Это максимально плавный и дружелюбный вход во внетрассовую тему. Подробности в её описании.

Жыргалан, Каракол фрирайд

МестоКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Сванетия, Грузия, Новый 2020 год

Даты: с 29 декабря.

Южная сторона Большого Кавказа. Уникальная природа, глубокий паудер, средневековые сторожевые башни и кавказская кухня. Горский сванский колорит. Многие местные знают русский, ещё более многие английский, виза не требуется. Благоприятный бюджет.

Группы горных лыж, сноуборда, детская.

горнолыжный курорт Тетнульди Местия Сванетия

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Швейцария, Альпы, 4 Долины (Les 4 Vallées) - Verbier, La Tzoumaz, Nendaz, Veysonnaz, Thyon

Даты: с 11 по 18 января (катание 12-17 января).

Настоящие Швейцарские Альпы. Лучше хотя бы раз увидеть, чем много раз услышать!

Les 4 Vallées

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться


 

Серфаус-Фисс-Ладис (Serfaus – Fiss – Ladis), Тироль, Альпы, Австрия

Даты: с 18 по 25 января, катание с 19 по 24, 6 катальных дней.

Тирольские Альпы в истоках реки Инн, 214 км трасс и 68 подъемников, детский горнолыжный рай со специальными парками, снежными горками и лыжными каруселями, самое маленькое в Европе подземное метро и средневековый замок Лаудег – всё это в Серфаус-Фисс-Ладис.

горнолыжный курорт Serfaus-Fiss-Ladis

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться


 

Япония, март 2020. Катание и культурная программа.

Даты: 1 - 15 марта.

Отличительная особенность японских горнолыжных курортов большое количество естественного снега - рядом океан. Его выпадает порядка 10 метров в сезон. Возможность есть кататься и по трассам, и вне их. Основных курортных горнолыжных зон в Японии несколько, этот вид отдыха достаточно развит.

Япония горнолыжный курорт

Подробности


 

Хибины, Кировск, апрель 2019

Закрытие сезона - всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

Хибины Кировск

Даты: с 14 апреля по 19 апреля.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

2019
ноябрь
  • Капрун/Австрия, ледник - с 3 по 9 (совмещённая с семинаром IVSI)
  • Нечкино - с 17 по 22 (каникулы) только для детей и их родителей
  • Нечкино - с 24 по 29
  • декабрь
  • Тянь-Шань, Каракол - с 2 по 7 декабря, можно + неделя
  • Тянь-Шань, Жыргалан - с 8 по 13 декабря, можно + пред неделя
  • Шерегеш - с 10 по 17 декабря
  • Все поездки, к которым не готовы описания также состоятся. Просто писать не успеваем. В них можно записаться через мессенжер или форму ниже!

    2020
    январь
  • Местиа, Сванетия, Грузия - c 29 декабря по 5 января (каникулы)
  • 4 Долины (Ненда, Вербье), Швейцария, Альпы - с 12 по 17 января
  • Альпы, Тироль, Серфаус-Фисс-Ладис - с 19 по 24 января
  • Альпы, Тироль, Wilder Kaiser на студенческие каникулы - с 26 по 31 января
  • Нечкино на студенческие каникулы - с 26 по 31 января

  • Далее вашим желаниям местами пока ещё возможны измененения и дополнения!

    февраль
  • Эрджиес, Турция - с 09 февраля
  • Нечкино - с 16 февраля
  • Боровец, Болгария - с 16 февраля (школьные каникулы)
  • март
  • Япония - с 1 по 15 марта
  • Нечкино - с 22 марта
  • Финляндия, Рука или Пюхя - с 29 марта
  • апрель
  • Хибины - с 05 апреля + с 12 апреля
  • Занятия в Москве >> - по мере присутствия инструкторов
    май-сент Летние тренировки для горнолыжников и сноубордистов
  • ролики для горнолыжников и сноубордистов
  • техника горных лыж на роликах
  • май
  • Обучающий вело-тур для начинающих. Даты пока не назначены и будут подбираться с учётом пожеланий вписавшихся.

  • Если вы впервые едете с нами, рекомендуем начать с Базового курса в Нечкино. Даты могут быть любые не праздничные, новые даты назначаются не менее, чем за 2 месяца. Сейчас назначены только уже востребованные даты.
  • Детские группы назначаются после сообщения заинтересованными дат каникул, и при наличии кворума на нужные даты. То есть пишите как можно раньше - и всё будет. Как оказалось, даты каникул можно узнать в своей школе ещё весной, нужно только спросить. Если дети дошкольного возраста, пишите ещё раньше.

  • Это проекты поездок с открытыми датами через сезон, то есть 2020-21:

  • Канада - Вистлер и остров Ванкувер.
  • Япония.