Базовые программы (курсы) обучения катанию на горных лыжах и сноуборде Прогресс-Ski

Записаться -> 

Что? | Где? | Как? | Когда?

Базовые курсы — те, которые закладывают основу для дальнейшего роста и совершенствования, наиболее необходимые знания и навыки. Мы проводим четыре таких курса — два технических и два для фрирайда.

• Базовый курс поворотов проскальзыванием
• Базовый курс поворотов на кантах
• Фрирайд и скитур для начинающих
• Базовый курс фрирайда

Для категории туристов (любителей) вне зависимости от снаряда (горные лыжи, сноуборд, телемарк-лыжи, монолыжа, сквол и так далее) наиболее актуальны два типа поворота — поворот проскальзыванием и поворот на кантах (он же карвинговый или резаный). На практике чаще используется комбинированные варианты, но неполноценное владение проскальзыванием является категорически небезопасным для самого райдера и окружающих.

Поэтому Базовый курс поворотов проскальзыванием - то, с чего нужно начинать.

• Базовый курс поворотов проскальзыванием. При использовании этой техники снаряд (сноуборд или горные лыжи) в значительной части фаз поворота смещается в боковом направлении по отношению к канту, то есть проскальзывает. При проскальзывании со склона сдирается слой снега и скорость движения гасится. Скорость регулируется углом закантовки, и почти во всех условиях подготовленных склонов может быть уменьшена вплоть до комфортного уровня. Вы не можете считать себя уверенно катающимся, если не владеете этим навыком, если не на 100% контролируете свою скорость на крутых склонах. Тест для проверки себя —  синхронно ехать вслед за неторопливо движущимся товарищем в той же фазе поворота, выдерживая неизменную дистанцию, соблюдая его скорость и траекторию.

С Базового курса поворотов проскальзыванием необходимо начинать обучение. К нему же следует обращаться, если отсутствует стопроцентная уверенность контроля скорости на крутых склонах (ощущение, что "несёт").

• Базовый курс поворотов на кантах. Такие повороты называют также резаными или карвинговыми. При чисто выполненном повороте кант не смещается в боковом направлении, не проскальзывает. Это скоростное, более спортивное катание, поскольку уменьшение скорости происходит только вследствие удлинения траектории (уменьшения угла падения по траектории). Овладение этой техникой позволяет владеть контролем на больших скоростях. Но нельзя сказать, что повороты на кантах не актуальны тем, кто не желает ехать быстро. На многих курортах бывают затяжные пологие склоны, и эта техника катания позволяет получить на них максимум удовольствия.

Фрирайд

• Если вы только желаете попробовать внетрассовое катание, но сомневаетесь в своих возможностях, для этого мы предлагаем курс Фрирайд и скитур для "чайников", посвящённый тому, чтобы безопасно начать и не разочароваться во внетрассовом катании. На нём мы адаптируем имеющуюся у вас технику к внетрассовым условиям.
• Базовый курс фрирайда. Предназначен для тех, кто хочет кататься вне трасс. Нацелен в первую очередь на безопасность — оценку условий, тестирование склонов, выбор линии спуска, проведение спасательных мероприятий. Особенности техники катания во фрирайде также рассматриваются, но предназначен курс для достаточно хорошо катающихся и способных спуститься практически везде. «Техника фрирайда» существует лишь в разговорном диалекте райдеров, по факту используется весь набор технических элементов, и строго можно говорить только об особенностях этих элементов во фрирайде. Арсенал райдера всё тот же, а накатывать его нужно в других Базовых и Спец курсах. Однако особенностей достаточно много - что из технического арсенала и как использовать в тех или иных внетрассовых условиях.

Базовые курсы проводятся в интенсивном формате, если в описание конкретного курса не сказано иначе. Упражнений и внимания инструктора будет много. Прочитайте статью Стандартная выездная школа Прогресс-Ski, и будете знать, как это происходит на самом важном Базовом курсе поворотов проскальзыванием. Остальные Базовые курсы проходят схоже.

---

Где Прогресс-Ски проводит Базовые курсы горных лыж и сноуборда?

Записаться -> 

Что? | Где? | Как? | Когда?

Оптимальные условия для проведения разных Базовых курсов отличаются. Однако, практически всегда это выездной курс. Читайте объяснение, почему выездной курс имеет бОльшую эффективность.

Коснёмся здесь только наиболее благоприятных условий для проведения наших наиболее посещаемых Базовых курсов поворотов проскальзыванием, с которых начинается карьера любителя горнолыжника и сноубордиста.

Оптимальные условия - это те, при которых имеется минимум помех, и прогресс происходит наиболее быстро:

• Подготовленный ратраком склон, сохраняющий ровное состояние в течение всего времени занятий;
• Не слишком большое количество людей на склоне. Особенно быстро и неуправляемо движущихся, которые представляют вполне реальную опасность и отвлекают от занятий. В идеале курорт должен устранять "трамваев" со склона;
• Наличие склона с уклоном в 10-20°, и отсутствием на нём сильно пологих участков;
• А также не слишком большая длина этого склона, чтобы каждый участник группы был легко доступен инструктору по схеме "карусели". Соответственно прекрасно подходят малые недорогие курорты. Большие тоже подходят, если на них есть подобные склоны и канатные дороги, но обычно они и стоят подороже;
• Наличие небольших горизонтальных и с малым уклоном участков рядом с подъёмником, желательно траволатором или другим учебным;
• Отсутствие очередей на подъёмнике и достаточно большая его скорость подъёма;
• Наличие размещения ski-in-ski-out или близкого к канатной дороге;
• Наличие организованного питания на горнолыжном курорте;
• Наличие помещений для проведения лекций.

Очевидно, что наличие всех оптимальных условий одновременно - задача непростая. Но и удовлетворение части этих условий вполне хорошо. В реальности занятия прекрасно проходят практически в любых условиях, просто для достижения равных результатов требуется разное время.

На текущий момент есть две удобные локации, где мы регулярно проводим свои программы обучения горным лыжам и сноуборду:

• Спортивная деревня Новинки, Нижний Новгород;
• Курорт активного отдыха Нечкино, Удмуртия.

Выбирайте в нашем расписании любой курс в них, а при отсутствии в графике подходящего курса обращайтесь с вопросом о возможности проведения курса в интересующее время / других локациях!

Мы также заинтересованы в расширении географии проведения наших выездных школ. Представителей курортов приглашаем к сотрудничеству.

---

Как в Прогресс-Ски проходят Базовые курсы горных лыж и сноуборда?

Записаться -> 

Что? | Где? | Как? | Когда?

Базовые курсы проводятся, как правило, в формате Интенсива. Подробнее о существующих в Прогресс-Ски форматах курсов, программ и школ горных лыж и сноуборда.

Что такое Интенсив?

 

---

Каждая поездка в интенсивном формате - это:

• 24 часа занятий на склоне (6 дней х 4 часа);
• группа - не более 6 человек;
• ежедневная техническая видеосъёмка;
• не менее 10ти часов лекций и разборов видео;
• гарантия результата для новичков;
• годовая постучебная поддержка.

Обучение проходит по авторской Прогрессивной Системе обучения. По вашему желанию вы можете попросить учить вас по традиционной системе - все наши инструкторы имеют аттестацию на основе её. Гарантия результата в этом случае не будет действовать (будет, как и у всех других школ).

Группа: не более 6ти человек, наш приоритет качество - а не количество. Мы не набираем группы по 8-12 человек на инструктора, как многие другие, так что число участников весьма ограничено. Количество "присоединившихся" ("группа поддержки") - безгранично. Вы можете поехать за компанию со своими друзьями, которые участвуют в школе, или, если у вас нет катающихся друзей, просто познакомиться с нами.

Сомневаетесь в новых методах? Выбирайте традиционное обучение, им владеет каждый инструктор. А можете просто поехать и посмотреть нужны ли вам наши занятия.

Уровень участников: от нулевого до продвинутого. Мы готовы брать с собой даже тех, кто ещё ни разу не стоял на лыжах, уверены в положительном результате и приветствуем обучение с нуля - это залог правильной техники.

Продолжительность занятий: 6 дней по 4 астрономических часа в день. В зависимости от расписания в день приезда/отъезда часть времени крайних дней может быть перенесена на другие.

Вы не увидите "катания гуськом" - когда вся группа ждёт последнего и выполняет одно и то же упражнение, и кому-то оно уже не актуально, а кто-то так и не успевает его освоить. Каждый обучающийся занимается в индивидуальном режиме. Групповые занятия мы используем только для разминки и вводных объяснений. Группа быстро расслаивается, каждый, имея свои особенности, требует персонального внимания, которое уделяется инструктором ученикам по очереди. Необходимо относительно немного времени, чтобы указать на основное текущее препятствие прогрессу, дать нужное упражнение и убедиться в верности его выполнения. Такой индивидуально-групповой формат, мы называем его каруселью, даёт ученикам существенно больше времени на отработку, а значит экономит средства на подъёмник/проживание/обучение. Это также позволяет нам заниматься параллельно с людьми совершенно разного уровня. Поэтому не имеет смысла и деление в группы по уровню катания. Каждый выполняет собственную программу и берёт от инструктора ровно столько, сколько сам сможет взять.

Детская группа может быть сформирована при наличии не менее 4х заблаговременных заявок - каникулы сейчас в разных школах в разное время, старайтесь подбирать себе компаньонов. В отличии от вышесказанного, дети - катаются ТОЛЬКО вместе!!! Подростки, в адекватности и управляемости которых родители уверены, могут заниматься по взрослому формату при наличии родителя на склоне и под его ответственность.

Ежедневная видеосъёмка с вечерним разбором техники. По окончании вы получите видеозаписи. Но на этом наши видеоуроки не закончатся. Все участники школ получают годовую Постучебную Поддержку. Мы стараемся сопровождать своих учеников после обучения, чтобы видеть их развитие и помогать в дальнейшем совершенстве.

Вечерние лекции: Техника катания; Безопасность; Подбор снаряжения; Физподготовка лыжебордера; любые другие по заказу участников.

Инструкторы: список инструкторов Прогресс-Ski. Если необходимо занятие с конкретным инструктором, пожалуйста, напишите для уточнения его присутствия.

На фото инструкторы Игорь Веретенников, Олег Рухлов, Юлия Николаева

---

Вашему вниманию несколько цитат из отзывов. Прочитать больше отзывов >>

---

На слайд-шоу фотографии наших инструкторов и гидов 

---

Когда можно пройти Базовые курсы горных лыж и сноуборда?

Что? | Где? | Как? | Когда?

Для участия в Базовых курсах выбирайте Новинки, Нечкино, Каракол, или связывайтесь с нами и заказывайте своё место

График курсов Прогресс-Ski

137 проведённых Прогресс-Ски за сезоны 2011-2024 гг курса горных лыж и сноуборда

---

Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях >>

---

Стать инструктором. Обучение инструкторов и повышение квалификации >>

---

Каленадрь верстается исключитильно под ваши запросы. Поэтому не стесняйтесь писать! Чат "КУДА? ехать в сезоне?"

Записаться:

2024

с мая по ноябрь 2024

декабрь

2025

январь

февраль

март

апрель

с мая по ноябрь 2025

---

Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

---

 

Весь сезон: Спортивная деревня Новинки. Клубные группы горных лыж и сноуборда.

Наиболее бюджетный курс сезона.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с начала декабря по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Легко и быстро доступно из Москвы, Санкт-Петербурга и многих других городов.

Локация в непосредственной близости от Нижнего Новгорода на высоком берегу реки Оки. 11 трасс и 5 подъемников, в том числе один кресельный. В темное время суток работают 4 освещенных трассы.

Удобное место для проведения курсов Интенсива, в частности с нуля и Базовых курсов. И можно даже начать учиться катанию на буграх. Пафоса на этом горнолыжном комплексе нет, зато здесь недорого, а трассы очень разнообразны.

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

---

 

Регулярная выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с конца ноября по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Очень бюджетный полноценный активный отдых. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха и благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи| Контакты | Отзывы | Обсуждение | Записаться