Как помыть велосипед дома?

  1. Выбираем место, которое по завершении нам будет легко очистить от мусора. Кафельный пол - хорошо, хуже ламинат, можно постелить большой кусок полиэтилена, выйти на лестничную площадку, если есть консенсус с соседями, или выйти на улицу.
  2. Твёрдым тонким предметом (удобна палочка для суши) сколупываем все большие куски грязи. Но не царапаем краску!
  3. Из обычного бытового пулевизатора, которым прыскают на цветы и бельё при глажке, опрыскиваем все загрязнения на велосипеде, кроме колёс. Через пару минут грязь размокнет, и её можно стереть тряпкой.
  4. Удаляем размокшую грязь мокрой тряпкой. По необходимости промываем её. Не прикасаемся к цепи и звёздочкам, чтобы не вымазать эту тряпку смазкой. Если нужно очистить смазку, используем ветошь, которую выбросим по окончании.
  5. Колёса снимаем и моем их отдельно в ванне. Так же сперва смачиваем их. Из-за их формы просто протереть их не получится, да и вообще добиться идеально чистого протектора достаточно сложно. Протектор моем щёткой, остальное колесо тряпкой. Воду льём на нижнюю часть колеса, чтобы разводить меньше грязи. Поворачиваем колесо, чтобы чистое уходило наверх. Не трогаем звёздочки со смазкой, если нужно очистить их, используем ветошь, воду на них не льём. По окончании даём колесу стечь или протираем насухо, чтобы не накапать на пол.
  6. Устанавливаем колёса на место.
  7. Подметаем и протираем пол, протираем вертикальные поверхности, которые могли быть забрызганы в процессе.

Сезон 2021-22

Принять участие в чате по формированию графика наших выездных курсов можно через администратора. Любые места и даты по наличию свободного инструктора.

Москва, С-Петербург, Н.Новгород - индивидуальные занятия по мере присутствия инструкторов

Нечкино - группы формируются по записи участников. Если в форме нужная дата недоступна для выбора, указывайте её в комментарии. Локация рекомендована для поездок с нуля, для освоения любых новых технических блоков независимо от уровня.

ноябрь

  • Хибины - с 7 по 12 и с 14 по 19 ноября, при условии открытии горнолыжного комплекса (своевременного оснежения)
    группы горных лыж и сноуборда, не рекомендовано с нуля, с 14 ноября возможна детская группа
  • Нечкино - с 21 по 26 ноября
  • Нечкино - с 28 ноября по 3 декабря

декабрь

  • Нечкино - даты по мере записи
  • Урал - с 5 по 10 декабря
  • Шерегеш - с 5 по 10 декабря катание по трассам
  • Шерегеш - с 12 по 17 декабря фрирайд
  • Жыргалан и Каракол - Новый 2022г, даты по согласованию с группой, скитур и фрирайд

январь

февраль

март

  • Нечкино - заключительная с 20 по 25 марта, остальные даты по мере записи
  • Хибины
  • Урал

апрель

  • Хибины
  • Приэльбрусье

Летняя программа Прогресс-Ski


Авторский курс треккинга в горном Дагестане

Идея курса. Тропы Дагестана идеальны для треккинга. Проложенные по альпийским и субальпийским зонам еще во времена Великого Шелкового пути, они идут от села к селу отшлифованными веками траекториями, вдали от автодорог, через безопасные перевалы, между ледниками и вершинами – четырехтысячниками. Практически везде вдоль троп есть питьевая вода и, в конце дня, место для палатки. Есть места для дневок, с радиальными выходами на панорамные точки и ближайшие вершины. По ходу маршрута возможно посещение высокогорных сёл региона. 

треккинг в Дагестане. г. Аддала-Шухгельмеэр (4152)
Вдали г. Аддала-Шухгельмеэр (4152), третья по высоте гора в Дагестане. Фото автораМаршрут №7, июль.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Летние тренировки для горнолыжников и сноубодистов

Для поддержания формы и совершенствования в летний сезон

Даты: май - сентябрь

Техника горных лыж на роликах. Ролики для горнолыжников и сноубордистов.


С седла велосипеда можно рассмотреть и прочувствовать по-настоящему то, что остаётся незамеченным сквозь окно авто.


Как начать ездить в вело путешествия, когда ничего не знаешь и не умеешь? Обучающий вело-тур для начинающих.

Велосипед - отличный инструмент для поддержания формы горнолыжника и сноубо/summer/cycle-tour/training-cycle-tour-for-beginnerрдиста. И вместе с тем великолепный самостоятельный вид активного отдыха!

Ты интересуешься вело-туризмом, но не знаешь своих сил, не имеешь подготовки и опыта, в силу чего нет готовности решиться на разные заманчивые предложения? Тогда этот курс именно то, что нужно!

велопутешествия с Прогресс-Ski

Мы научим всему самому необходимому:

  • как подобрать и настроить под себя велосипед,
  • как правильно крутить педали, чтобы не уставали избыточно ноги и не болели колени,
  • как переключать скорости, чтобы максимально использовать свои силы,
  • как минимизировать усилия на рельефе,
  • как одолевать крутые подъёмы,