Ролики

Зачем нужны ролики в летних тренировках горнолыжника и сноубордиста? Какие навыки тренируем. На чём сконцентрироваться. Некоторые упражнения для самостоятельного освоения.

Важный момент состоит также в том, что отдельные элементы горнолыжной техники начинать осваивать легче именно на роликах (!). И в том, что собираясь встать на лыжи с нуля, возможно и разумно начать подготовку ещё летом - на роликах.

Заниматься каждый может самостоятельно, может записаться к нам на курс или пользоваться периодическими консультациями, получая задания порциями. Очень большим плюсом роликов является то, что не нужна большая инфраструктура подъёмников и трасс в горах, не нужно брать отпуск и куда-то ехать. Асфальт есть почти везде, где живут люди, достаточно найти его участок приемлемого качества в удобном вам месте.

Итак, набор компетенций, осваиваемых через ролики:

Плейлист наших обучающих видео, не поленитесь перейти на ютюб и поставить лайк! В статьях далее деталей больше.

 

Информация о материале

Как научиться тормозить на роликах. И кататься. Лучшее стартовое упражнение.

Начинать учиться кататься на роликах нужно, конечно же, с обучения безопасным падениям. Но вот с безопасными падениями мы уже разобрались, и следующее важное умение - тормозить. Однако, чтобы научиться тормозить, нужно уметь ехать. А ехать и страшно, и опасно, если не умеешь тормозить. Такой вот замкнутый круг получается.

Вместе с тем есть много людей, которые катаются на роликах давно, но умеют только притормаживать, а полноценно тормозить не умеют.

И я предлагаю вниманию разработанное мной упражнение, которое позволяет одновременно учиться кататься и тормозить на роликах. При всей логичности и простоте смысла (не выполнения) упражнения, я не видел, чтобы кто-то его демонстрировал на площадках или в Ютубе. Упражнение родилось в результате моих занятий с учениками Прогресс-Ски.

Push&Stop - лучшее стартовое упражнение для роллеров начинающих и не только. Научиться кататься и останавливаться.Упражнение Push&Stop с торможением только задним колесом.

Информация о материале

Как правильно безопасно падать на роликах, чтобы избежать травм? Самое опасное заблуждение.

В массах существует вредная и опасная уверенность, что защита для катания на роликах обеспечивает безопасность и действенно защищает при падениях. В реальности она в большей степени помогает не поцарапаться об асфальт при несильных падениях, чем предотвращает травмы. Основной мерой безопасности является само умение грамотно падать. И, увы, безопасный способ - это не тот, которому учат в школах роликов.

Безопасность падений на роликах

Информация о материале

Какие выбрать роликовые коньки, защиту и одежду для летних тренировок горнолыжника и сноубордиста на роликах, и где купить.

1. Роликовые коньки

Процедура подбора роликов по ноге в целом аналогична подбору горнолыжных ботинок, которая уже Прогресс-Ски описана, но строгости в этом процессе меньше — роликовые ботинки существенно комфортнее, а некоторые из них не имеют внешнего жёсткого ботинка. Но они всё равно не должны болтаться на ноге.

ролики техника горных лыж

Ролики | Шлем | Остальная защита для роликов | Одежда для катания на роликах | Где купить?