О страхе на склоне. Как и зачем нужно бояться.

Информация о материале: Автор: AnalyzeR

Страх — естественное и нормальное состояние человека. Человек, который его лишён, не может выжить долго. Делая что-то новое, нам постоянно приходится с ним бороться. Преодолевать себя. Начиная с раннего детства, возможно, с того момента, как мы учимся ходить — побеждая страх упасть. Если бы страха не было, все мы были бы переломанные, и имели сотрясение мозга с малых лет. Благодаря страху это не так, и мы начинаем делать что-то без страха тогда, когда действительно в состоянии это. Так улучшается выживаемость и сокращается травматизм. Страх упасть проходит, когда мы научились ходить и убедились в том, что ничего плохого не происходит.

Ровно то же самое происходит и на склоне. Страх не даёт нам делать что-то раньше, чем мы готовы к этому. Предупреждает, что нужно повременить и подготовиться получше.

борьба со страхом горные лыжи

Самая действенная борьба со страхом, это повторение того действия, которое мы делать уже умеем и поэтому не слишком боимся. Если мы выполняем его достаточно долго, это надоедает. И вместе с этим надоедает бояться. “Человек такая скотина, ко всему привыкает” (чуть перефразированный Достоевский Ф.М.). Уже первое упражнение в Прогрессивной Системе Обучения, боковое соскальзывание, требует достаточно крутого склона. Как мы боремся со страхом на склоне?

Сперва происходит вполне стандартный ритуал привыкания к снаряжению, общие разъяснения по безопасности, отрабатывается умение правильно падать. Потом обучаемый поднимается на склон, и здесь испытывать страх для него естественно. Но вот он упёрся кантом в склон, снаряд зафиксирован и никуда не едет, инструктор рядом. Здесь, конечно, очень важно доверие к инструктору. Если его нет, ситуация может оказаться гораздо сложнее. Долго стоять на месте и бояться неинтересно. Надо хоть что-то делать! И мы начинаем с того упражнения, которое не сильно страшно — соскальзывать боком лыж вниз по склону (одним кантом — на доске). Скорость такого соскальзывания может быть сколь угодно мала. Вплоть до практически то же самого, что и стоять на месте. Так бояться становится неинтересно, и возникает желание скользить чуть быстрее. И ещё быстрее. И вот мы уже скользим достаточно быстро, но в любой момент в состоянии остановиться, и время переходить к следующему упражнению. Чтобы бояться дальше, чтобы было опять интересно.

Так, переходя маленькими шажками от упражнения к упражнению, мы постепенно привыкаем к ощущению управляемости ситуацией и безопасности вместо исходного страха. Важно, чтобы шаги не были слишком большими, чтобы расстояние между ними было преодолимо усилием воли. Иногда может потребоваться и психологическая поддержка инструктора. За ручку подержать, постоять рядом, демонстрируя готовность помочь, сказать “всё хорошо, ты молодец”.

Случается, ученику такая психологическая поддержка требуется постоянно, он не может без неё обойтись совсем. Такому ученику не подходят групповые занятия, поскольку на них своё время инструктор должен распределять всем равномерно. В этом случае необходим персональный инструктор. Эта ситуация не так уж и редка. Также достаточно часто встречаются люди, которые не готовы ехать в одиночку на подъёмнике. Такой страх тоже успешно лечится многократным повторением подъёмов, но эта ситуация однозначно говорит о необходимости сугубо индивидуального обучения.

Если у вас есть подозрения в такой возможности относительно себя, не спешите записываться на групповые занятия, наша гарантия (та самая, которую мы даём на результат обучения с нуля) на такой случай не распространяется, времени потребуется больше, озвученного в ней.

Но существует и очень небольшая категория людей с патологическим страхом, который совсем не уменьшается при многократных повторениях простых действий. Как правило, это связано с прошлыми психологическими травмами. В этих случаях инструктор помочь ничем не может, это задача психотерапевта, и обращаться к нему нужно до обучения.

Иногда страх маскируется волюнтаризмом. Это больше свойственно людям, привыкшим в жизни руководить и распоряжаться. Такие люди начинают сами объяснять инструктору, что им именно сейчас требуется и каким путём следует их учить, не признаваясь себе в присутствии страха или обвиняя в нём инструктора. Мы гарантируем результат только при соблюдении последовательности упражнений и требований к минимальной крутизне склона. Такой случай достаточно сложен для инструктора, поскольку страх ученика трансформируется в агрессию. Человеку, пришедшего учиться, разумно использовать знания и опыт профессионала, к которому он обратился. Хорошо попросить инструктора о большей поддержке. А страх уйдёт постепенно.

И в завершении маленькая история. Как-то при мне этого интереснейшего человека с двух заключительных фотографий спросили:

— Виталик, вот ты прыгаешь такие огромные дропы. Неужели тебе не страшно?

— Ну так если не страшно, то ведь и не интересно...

... ответил он.

Мораль? Немного адреналина в крови никому не помешает, жизнь с ним ощущается ярче!

Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

Хибины, Кировск, апрель 2023

Закрытие сезона - всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

Хибины Кировск

Даты: три курса - c 2 по 7, с 9 по 14 (каникулы, есть детская группа) и с 16 по 21 апреля, лыжи и сноуборд, плюс возможный - с 23 апреля по кворуму

Регулярная выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Очень бюджетный полноценный активный отдых. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха и благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с конца ноября по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Нечкино горнолыжный курорт

Весь сезон: Спортивная деревня Новинки. Клубные группы горных лыж и сноуборда.

Минимальный бюджет этого сезона.

Легко и быстро доступно из Москвы, Санкт-Петербурга и многих других городов.

Локация в непосредственной близости от Нижнего Новгорода на высоком берегу реки Оки. 11 трасс и 5 подъемников, в том числе один кресельный. В темное время суток работают 4 освещенных трассы.

Удобное место для проведения курсов Интенсива, в частности с нуля и Базовых курсов. И можно даже начать учиться катанию на буграх. Пафоса на этом горнолыжном комплексе нет, зато здесь недорого, а трассы очень разнообразны.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с начала декабря по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

Спортивная деревня Новинки

Сезон 2023-24. Записаться >>

2023

по октябрь

ноябрь

Хибины, Кировск - с 12 по 17 ноября, горные лыжи, сноуборд (по кворуму, только для катающихся)
Хибины, Кировск - с 18 по 23 ноября, горные лыжи (каникулы, есть детская группа)
Нечкино, Удмуртия - с 26 ноября по 2 декабря, горные лыжи + сноуборд

декабрь

Новинки, Нижний Новгород - с 4 по 9 декабря, горные лыжи
Шерегеш, Сибирь - с 11 по 16 декабря
Каракол, Тянь-Шань - с 18 по 23 декабря

2024

январь

В процессе формирования, встречные предложения приветствуются.

февраль

В процессе формирования, встречные предложения приветствуются.

март

Ски-сафари по Южному Уралу - с 2 по 10 марта (прошлый год для образца)
Новинки, Нижний Новгород - с 17 по 23 марта, горные лыжи
Нечкино, Удмуртия - с 24 по 30 марта, горные лыжи, сноуборд по кворуму

апрель

Хибины

со 7 по 12 апреля, горные лыжи
c 14 по 19 апреля, горные лыжи (каникулы, есть детская группа),
с 21 по 26 апреля, горные лыжи
с 27 апреля - по кворуму

с мая по октябрь 2024

Проект календаря на сезон 2022-23 с соображениями по текущей ситуации. Принять участие в чате по формированию графика наших выездных курсов можно через администратора +7(999)8258505. Любые места и даты по наличию свободного инструктора.