Наиболее часто задаваемые вопросы по обучению горным лыжам и сноуборду (почти FAQ)
У меня, наверное, ничего не получиться?
Физподготовка — какая необходима? Я никогда не занималась спортом.
Почему отзывы пишут в основном девушки?
А зачем вообще учиться кататься?
Разве можно ехать в горы СОВСЕМ не умея кататься?
Сколько времени необходимо, чтобы научиться?
Реально ли исправить технику / ошибки?
И что, за прошедшие 10-30-50 лет никто ни до чего такого не додумался? Вы такие самые умные?
Как возможно, что крутизна склона не имеет значения? В чём "фишка"?
У меня, наверное, ничего не получиться?
Это, знаете ли, невозможно в принципе. Получится однозначно, неизбежно и бесповоротно. Конечно, кто-то учится быстрее, кто-то медленнее, но в стандартную программу вписываются практически все, а кто не успевает, тот догоняется дополнительной. Может быть такое, что кататься будете аккуратно, осторожно и совсем не быстро — это уже кому чего, со страхами мы тоже отчасти справляемся, но вообще-то страх — это хорошо, это гарантия безопасности, а наша цель — научить кататься безопасно, технично и с удовольствием. А уровень этого удовольствия, фана, далеко не у всех зависит от больших скоростей. Невозможность может быть только одна — медицинские противопоказания.
Физподготовка — какая необходима? Я никогда не занималась спортом.
Часто проблемой при обучении становятся физические возможности, вообщем-то это очевидно и неизбежно в сегодняшней нашей жизни. Если имеется сложность выдержать 2-3 часа занятий, это весьма тормозит процесс. НО! Ни в коей мере не является препятствием. Напротив — это шанс постройнеть фигурой и улучшить мускулатуру! В фитнес ходить скучно? Оно понятно, когда "нужно", но "не хочется", это вполне естественно. Пословица и говорит "охота пуще неволи", будут драйв и фан — будете с охоткой бегать на горку спозоранок и всё с физикой и фигурой станет пучком! Единственное, что если не можете выдержать на склоне 4 часа в день, то мы не можем дать вот эту стандартную нашу гарантию. Просто, уйдёт чуть больше времени.
Есть ли ограничения? Если нет медицинских противопоказаний, то никакая слабость физподготовки не сможет помешать при наличии достаточного желания! Как пример — была у нас довольно слабенькая девушка, сидячая работа, да ещё набор веса после родов, у неё были сложности — когда уставала, садилась отдохнуть на склон, а встать самостоятельно сил не хватало, нужна была помощь, но было огромное желание! И в заключительный день она почти замкнула в поездке с группой кольцо Селла Ронды.
Критерием может служить следующее: физическое состояние организма должно позволять бестравматичное падение на утрамбованный снег на ровном месте при нулевой скорости. До пятидесяти лет этому критерию удовлетворяют практически все. После пятидесяти женщины должны проявлять бОльшую осторожность.
P.S. годы спустя: новички, которые по началу не могут самостоятельно подняться со склона есть каждый год и в множественном количестве. Это представители не только женской половины. Нет никого, кто не улучшил бы в итоге свою форму до необходимой!
Почему отзывы пишут в основном девушки?
Потому что в основном девушки и учатся, обеспечивающая себя свободная девушка — наиболее частый клиент (мужики, вам на заметку где знакомиться!). И учатся, надо сказать, в среднем быстрее, поскольку старательней выполняют упражнения. Ребятам свойственна самоуверенность. Что-то вроде того — "ну неужели я не смогу так же". Вообщем-то большинство и действительно — могут. НО не так же. Техника горных лыж развивалась больше ста лет, и продолжает развиваться сегодня. Базовые принципы техники сноуборда те же, равновесие другое. Многие рефлексы, которые хорошо работают в привычных условиях, здесь срабатывают точно наоборот. Поэтому доставая их из копилки своего опыта и "закатывая", т.е. прочно фиксируя в процессе катания — получаем далеко не хороший результат. Кататься относительно быстро и относительно безопасно научились, но быстрее с той же безопасностью уже не получается, а если едем быстрее, то небезопасно, с риском для собственных и окружающих жизни и здоровья. Постойте в сторонке на самых посещаемых в московских окрестностях Сорочанах в выходной день и понаблюдайте, с какой регулярностью отвозят очередных "клиентов" хирургии на акье (такие носилки-саночки для транспортировке пострадавших). Увы, ребята начинают учиться уже "набив шишек", переучивание происходит дольше и тяжелее, от того "прорывов", восторга и отзывов меньше.
Но есть и ещё одна проблема — если клиенты довольны, они вообще ничего не пишут :((( Даже, если три раза попросить поделиться своими впечатлениями... Так вот, девушки ещё и делятся охотнее! Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями! >> Это нужно для того, чтобы у нас была работа. И для того, чтобы люди знали об эффективности Прогрессивной Системы Обучения.
Разве можно ехать в горы СОВСЕМ не умея кататься?
Не только можно, но нужно — научитесь гораздо быстрее. Занятия — регулярно. В горах склоны свободнее и другие катающиеся создают меньше помех. Склоны имеют больший размер, не приходится отвлекаться на их пределы. Спуск гораздо продолжительнее и за один такой можно отработать то, что на "местном" склоне за день. Подъёмники двигаются в разы быстрее, так что больше катаетесь по склону, а на местной горке — больше катаетесь на подъёмнике. Ну и праздник души — эпические пейзажи! Подробно об эффективности обучения в горах и меньшей эффективности на местном склоне в этой статье >> Единственное препятствие — психологический стопор "как это я ничего не умея, поеду". Очень просто — взять и поехать! Почти все наши ученики, пришедшие с нуля, учились сразу в поездках. Вот эта девушка, например.
А зачем вообще учиться кататься?
Первое очевидно — для безопасности собственной и окружающих. Некоторые понимают это только нанеся кому-то травму на склоне. Некоторые так и не понимают. Увы, особенности РФ, наказывают не всех.
Второе — для фана. Ехать технично — значит, ехать уверенней, ехать в более сложных условиях, ехать с большей скоростью, контролировать траекторию и ситуацию в целом.
Гипотетически можно научиться технично кататься самому — для этого нужно иметь несколько хороших фильмов и книг самоучителей, днями смотреть видео с правильной техникой, постоянно снимать себя на видео, быть матёрым аналитиком, чтобы распознать свои ошибки и выделить из них главные, над которыми нужно работать в первую очередь, и нужно подобрать или придумать те упражнения, которые помогут преодолеть эти ошибки. В общем, нужно быть талантливым инструктором. Тогда — милости просим к нам работать )
Если катаетесь коряво, но безопасно, а фана при этом и так хватает, учиться, пожалуй, не зачем.
Сколько времени необходимо на обучение?
Однозначного ответа на него быть не может в принципе. Время на демонстрацию базового блока начальных упражнений начинающему с нулевым уровнем составляет 2-3 часа. На практике отдельным людям с хорошими исходными данными этого времени и оказывается достаточно, чтобы освоить основы техники — после этого они выглядят на склоне, как технично катающийся продолжающий со стажем 2-3 года. Рекорд на сегодня — девушка, уже уверенно катавшаяся на борде, технично поехала на параллельных лыжах примерно через час обучения. Теперь она в нашей команде :o) Но для уверенного катания после этого обязательно требуется "накатка" с корректировкой возможных ошибок. Хорошие исходные — это достаточная физическая выносливость и координация в динамическом равновесии (ролики, коньки, велосипед, скейтборд и т.д.).
Мы рассчитываем, что для большинства учеников 10-ти часов занятий с инструктором (не наката! а времени работы инструктора) достаточно для освоения базового уровня при индивидуальном обучении. При выездных школах основная масса учеников делают первые повороты на 2й — 3й день. Мы не стараемся форсировать этот момент — напротив, хорошая закатка предварительных упражнений даёт гарантию правильности техники и уверенности на склоне. Именно из имеющейся статистики мы вывели формулу нашей гарантии — 6 дней занятий по 4 часа в выездной школе, всегда этого оказывалось достаточно для успешного окончания Базового Курса.
Дальнейшим совершенствованием можно заниматься сколько угодно, было бы желание.
Реально ли исправить технику / ошибки?
Предыдущий опыт катания, приведший к закатыванию не достаточно эффективной техники, как правило, требует гораздо большего времени на исправление, чем обучение с нуля. Но это не глобальная проблема — дорогу осилит идущий. Вот видео с образцом очень агрессивно катающегося ученика, который, тем не менее, демонстрирует видимые успехи всего за одну поездку.
И что, вы самые умные? За прошедшие 10-30-50 лет никто ни до чего такого не додумался?
Есть системы PMTS Харольда Харба и UPS Санди Муровца обучающие катанию сразу на параллельных лыжах на кантах. Катание на кантах — очень замечательный процесс, но, к сожалению, годится не всем, а лишь около 10% любителей — слишком велики скорости. Оба этих автора — пришли из спорта. Систем обучающих катанию на плоских лыжах нет. Получается, что не додумался никто, хотя предварительного материала было подготовлено много. Есть мнение, что открытия происходят тогда, когда человечество накапливает достаточный объём информации. Этим, в частности, объясняют одновременность многих научных открытий. Ну и, конечно, ещё потому что AnalyzeR такой умный :)) и он встал на лыжи уже за 30 лет, а не пришёл из спорта.
Чтобы с системами обучения было понятнее, читайте статью о классификации систем / методов обучения катанию на горных лыжах >>
Как возможно, что крутизна склона не имеет значения? В чём "фишка"?
Крутизна склона имеет значение — если он совсем пологий, на нём будет трудно учиться, лыжи будут плохо ехать. А вот из крутого склона сделать пологий легко — достаточно выбрать направление движения не прямо вниз (т.е. по линии ската), а под углом, т.е. в направлении траверса. Фактически это означает, что обучающийся сам выбирает подходящий для себя уклон. Поэтому большая крутизна склона не страшна, а вот ширина лучше побольше. В этом одна из "фишек" Прогрессивной Системы Обучения.
На некоторых сайтах инструкторы обещают, что мы будем кататься уже в первое занятие. Почему у вас целых 6 дней? И в чём "прогрессивность", если так долго?
Весь нюанс в том, что вкладывать в слово "кататься". Если поставить новичка на ровный склон уклоном в пару градусов — он сможет неторопливо и комфортно ехать по прямой. Ощущений и радости ему тоже будет хватать. Он действительно катается на первом занятии? Если показать ему, как поставить ноги в плуг, то склон можно выбрать и чуть по круче. Про различные обещания посмотрите, пожалуйста, вот этот материал >>
Ровно в таком же смысле наши ученики тоже катаются на первом занятии. Но мы начинаем учиться на гораздо более крутых склонах, поэтому скорость движения у учеников минимальна. Мы полагаем, что слово "кататься" в этой ситуации не очень уместно. Язык не поворачивается произнести такое слово. 6 дней уходит на то, чтобы начинающий научился контролируемо поворачивать на подготовленном склоне произвольной крутизны — вот в этой самой крутизне и отличие. На неё и даётся наша гарантия. Причём эти 6 дней должны быть подряд. А прогрессивность в том, что ученик минует ненужную ему стадию поворота в плуге и выработку ненужных ему впоследствии движений.
В качестве примера следующее видео. Эти два ученика приехали к нам, посетив в предыдущий сезон конкурирующую (очень популярную) школу, где их научили поворачивать плугом. Как видите, они демонстрируют итоговые результаты не выше тех, кто пришёл к нам с нуля. Да, выйти из плуга труднее, чем начать с нуля.
Записаться на занятия в "Прогресс-Ski"
Короткий адрес этой страницы www.ProSki.pro/learning_skiing_faq
123 проведённых Прогресс-Ски за сезоны 2011-2023 гг курса горных лыж и сноуборда
Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях >>
Стать инструктором. Обучение инструкторов и повышение квалификации >>
Каленадрь верстается исключитильно под ваши запросы. Поэтому не стесняйтесь писать! Особенно, если вас уже от 3х человек.
Сезон 2023-24, куда поехать? Особенности, тенденции. Записаться: 
2023
ноябрь
- Нечкино, Удмуртия - с 26 ноября по 1 декабря, горные лыжи, Интенсив
декабрь
- Новинки, Нижний Новгород - с 4 по 9 декабря, горные лыжи + сноуборд, Интенсив
- Шерегеш, Сибирь - с 4 по 9 декабря, Стандарт
- Каракол, Тянь-Шань - с 11 по 16 декабря - Интенсив
- Долина Жыргалан, Тянь-Шань - фрирайд и скитур, с 18 по 23 декабря
- Архыз:
- с 19 по 23 декабря, курсы инструкторов АСИ, горные лыжи + сноуборд
- с 19 по 23 декабря, мастер-класс АСИ
2024
январь
- Новый год в Туфандаг, Азербайджан, Лайт
- Нечкино, Удмуртия - с 9 по 14 января, горные лыжи + сноуборд, + детская группа, Интенсив
- Архыз - с 15 по 19 января, мастер-класс АСИ
- Новинки, Нижний Новгород - с 29 января по 3 февраля, горные лыжи + сноуборд, Интенсив
февраль
- Каракол, Тянь-Шань - с 4 по 9 февраля, горные лыжи Интенсив
- Нечкино, Удмуртия - с 11 по 16 февраля, горные лыжи, Интенсив
- Узбекистан, гибридный семейный формат - с 17 по 24 февраля
март
- Ски-сафари по Уралу - с 2 по 10 марта, Лайт (см. прошлый год для образца, локации будут новые)
- Нечкино, Удмуртия - с 24 по 30 марта, горные лыжи + сноуборд (каникулы, есть детская группа), Интенсив
апрель
- с 7 по 12 апреля, горные лыжи (каникулы, есть детская группа), Интенсив
- c 14 по 19 апреля, горные лыжи, Стандарт
с мая по ноябрь 2024
сезон 2024-25
- Cки-сафари по Средней Азии: Узбекистан, Лайт
- Холдоми, Хабаровский край, даты согласуются с группой, Стандарт
Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности
Хибины, Кировск, ноябрь 2023 и апрель 2024
Даты:
- с 19 по 24 ноября, горные лыжи, каникулы, детская группа.
- с 7 по 12 апреля, Интенсив + каникулы, детская группа.
- c 14 по 19 апреля, горные лыжи, Стандарт
Ноябрь: самое раннее открытие сезона. Апрель: закрытие сезона - и всё ещё настоящий снег!!!
Очарование северной природы. Может повезти увидеть северное сияние!
Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться
Весь сезон: Спортивная деревня Новинки. Клубные группы горных лыж и сноуборда.
Наиболее бюджетный курс сезона.
Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с начала декабря по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.
Легко и быстро доступно из Москвы, Санкт-Петербурга и многих других городов.
Локация в непосредственной близости от Нижнего Новгорода на высоком берегу реки Оки. 11 трасс и 5 подъемников, в том числе один кресельный. В темное время суток работают 4 освещенных трассы.
Удобное место для проведения курсов Интенсива, в частности с нуля и Базовых курсов. И можно даже начать учиться катанию на буграх. Пафоса на этом горнолыжном комплексе нет, зато здесь недорого, а трассы очень разнообразны.
Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться
Регулярная выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.
Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с конца ноября по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.
Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.
Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Очень бюджетный полноценный активный отдых. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.
Чудесное место для отдыха и благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!
Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи| Контакты | Отзывы | Обсуждение | Записаться
