Авторский курс треккинга в горном Дагестане

Идея курса. Тропы Дагестана идеальны для треккинга. Проложенные по альпийским и субальпийским зонам еще во времена Великого Шелкового пути, они идут от села к селу отшлифованными веками траекториями, вдали от автодорог, через безопасные перевалы, между ледниками и вершинами – четырехтысячниками. Практически везде вдоль троп есть питьевая вода и место для палатки. Есть места для дневок, с радиальными выходами на панорамные точки и ближайшие вершины. По ходу маршрута возможно посещение высокогорных сёл. 

треккинг в Дагестане. г. Аддала-Шухгельмеэр (4152)
Вдали г. Аддала-Шухгельмеэр (4152), третья по высоте гора в Дагестане. Фото автораМаршрут №7, июль.

Зачем нам это надо? Почему обучение и почему авторский курс?

Мы уходим. Мы, подопечные мастеров спорта по альпинизму и горному туризму СССР 70-х, начинаем заканчиваться. И мы хотим кому-то оставить свои знания и навыки, школу наставничества. Нас осталось немного, старых друзей. По Дагестану - на пальцах перечислить. А за нами уже практически не остается учеников - 90-е годы постарались. И вот теперь нам, кому явно, кому неявно, хочется перепривить свои навыки желающим. Это будет наш реквием, в хорошем смысле слова. Надеюсь, лет на 10 нас хватит. Мы покажем разработанные сообща маршруты, по которым нас водили и мы водили, молодыми и зрелыми. Мы знаем детали каждых поворотов троп родного Дагестана - где есть вода, где есть нормальные ночевки, где красивый вид, который можно снять на тщательно сэкономленной слайдовой пленке. Мы научим Вас предельно скупой и рациональной технике треккинга, которая позволит Вам не уставать, получать удовольствие от ходьбы и наслаждаться горами.

Впрочем, если Вы все умеете, мы просто обеспечим организацию и безопасность и покажем Вам наш Дагестан. 

Восхождение на Сельды

Акклиматизационное восхождение на г. Сельды (3664), под руководством Е.Г. Пашука. Водопад Чараур, г. Ерыдаг. Фото А.Пашука. Май. Замыкающий - руководитель (инструктор) курса треккинга Гимат Далгатов.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Кого приглашаем? Справлюсь ли я? Мы приглашаем желающих научиться технике и искусству автономного треккинга. Физическая подготовка - на уровне любителя-горнолыжника, лыжника, велосипедиста (для походов "выходного дня" - просто умение долго ходить). Чтобы проверить себя - пройдите подряд час-полтора в спортзале на дорожке с уклоном 5-15 и скоростью 6,2-6,5. Если получилось, но наверняка справитесь (это проверка сердца и суставов, в горах темп будет “черепаший”). Наличие последствий травм и хронических заболеваний, для комплектации аптечки и определения противопоказаний, обсуждается с руководителем.

Восхождение на Базардюзи ВахчагМаршрут к Самой Южной Точке России. Выход на п. Вахчаг (3645), с. Куруш. Июнь. Фото автора.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Чему учим. Искусству треккинга. Конечно, все мы умеем ходить. Но искусство долго идти по горной тропе и получать от этого удовольствие – это, медленное мастерство, сродни любому другому искусству. Например, искусству ездить на велосипеде по горам или спускаться на горных лыжах. Ему нужно учиться, и учиться на месте, в горах, под наставничеством квалифицированного мастера и инструктора. Это то умение “думать ногами”, которое передается на месте, в горах, от мастера, от личности к личности. Привычные нам навыки ходьбы, приобретенные на асфальте, начинают мешают и придется переучиваться. Иным микродвижениям, использованию мышц, нужных только в в данный момент, расслаблению остальных. Этому мы и будем учить.

окрестности с. Бурши и г. Бабаку, Подход к перевалу Лаказани, регион Дюльтыдага
Окрестности с. Бурши и г. Бабаку, Подход к перевалу Лаказани (3477), маршрут 6, август. Фото автора.

Но мы будем учить не только этому. Искусство треккинга синтетическое и включает в себя очень многое - от планирования похода до полной подгонки снаряжения и умения квалифицированно пользоваться им, чтобы все, что вы берете с собой, было одним, целым инструментом для достижения цели. И еще - мы научим Вас не только ходить, но и жить в горах – и получать от этого пожизненное удовольствие. Научим ориентированию и технике ходьбы, питьевому и ходовому режиму, первой помощи, самопомощи и самоконтролю, подбору и использованию аптечки (вплоть до в/м инъекций), личного и общего снаряжения. Научим умению жить в группе и оставаться самим собой – и многому другому, чему может научить жизнь в автономном походе, в отрыве от цивилизации 21-го века. Опционально мы можем научить пользоваться и специальным снаряжением, поскольку будем возле ледников - ледорубами, кошками, ледобурами, веревками, карабинами, умению вязать узлы и т.д.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Безопасность. Группы регистрируются (и будут на связи) в МЧС РД; при запланированном восхождении на категорированные вершины – в Федерации альпинизма РД. При затруднениях на маршруте (погода, состояние группы будут использованы резервные дни, запасной, более легкий маршрут. В альпийской и субальпийской зонах Дагестана нет комаров, пиявок, клещей, инфекционных болезней, бродячих собак, ядовитых грибов и других проблем среднегорья; воду можно пить из всех родников и, выше сел, из горных рек. 

обучение треккингу
На ледниках и снежниках можно поучиться технике ходьбы в связках и в кошках. Слева - Гимат Далгатов.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Маршруты. Нами разработаны и подготовлены 8 маршрутов: пятидневные (4 ходовых дня и три ночи в горах), семидневные (6 ходовых дней, из них 1 резервный, 5 ночей в горах) и девятидневные (8 дней, из них 2 резервных, 7 ночей в горах). Ночевки в палатках, в конце некоторых маршрутов возможны гостевые дома (опция). Маршруты 1 и 2 технически наиболее простые, пригодны для межсезонья и групп с детьми (их участие обсуждается с руководителем). Пример пятидневного маршрута: 1-й день – приезд и ночевка в Махачкале 2-й день - приезд в с. Куркли, треккинг в с. Турчи, ночь в палатке; 3-й день - треккинг на плато Турчи-Даг, ночь в палатке, 4-й день - треккинг в с. Чох, ночь в доме (включено) или в палатке на выбор; 5-й день - трансфер в город. Маршрут завершается в день трансфера с гор, после финального ужина в ресторане.
Кроме того, нами разработаны маршуры "выходного дня", специально для тех, кто просто хочет пройтись по горам, но при этом совсем не спортсмен. Для тех, кто отдыхает на пляже или купил экскурсионный тур или просто приехал по делам. И - захотел в выходные побывать в той интересной точке Дагестана, куда не доезжают машины. Это может быть ледниковое озеро (их десятки в Дагестане) или красивый панорамный вид (плато Турчи-Дага, плечо Седло-горы), или черничные поля или сосновый лес в нескольких часах ходьбы выше последнего селения в ущелье, или просто подход к леднику с видом на четырехтысячники. Так, чтобы к вечеру дойти к зоне интереса. И так, чтобы при этом можно было в любой момент вернуться к машине. Выезжаем рано утром, доезжаем до точки начала треккинга, оставляем машину и идем к намеченной цели. Ставим палатки, готовим ужин, ночуем, общаемся. На рассвете налегке гуляем по окрестностям. Вечером едем назад.  Если место понравилось, то можно провести еще день-другой.

Бюджет маршрутов сезона 2021 (без учета приезда в Махачкалу):

  • "Выходного дня"  - двухдневные - 16000, трехдневные - 22000, + 1 день - 5000.
  • Пятидневные (зависит от варианта) - 31000) и 37000 рублей;
  • Семидневные - 43000 рублей;
  • Девятидневные (зависит от варианта) - 49000 рублей и 54000 рублей.

Подробные описания всех маршрутов горного треккинга, бюджетов и возможностей их экономии очень объёмны и вынесены в отдельный текст >>

Календарь треккинга расписан на весну, лето и осень 2021 и зависит от метеоусловий в горах, а также от заявок сформировавшихся групп. Зимний треккинг возможен при дополнительной экипировке и снаряжении.

Акклимтизационный выход к г. Сельды. Слева Несендаг
Акклиматизационное восхождение г. Сельды (3664), Фото А. Пашука. В облаках г. Несендаг (маршрут 8). май.

Детали маршрута (протяженность переходов, уровень высокогорья, особенности питания, посещение сел с этническими промыслами и т.д) согласуются заранее с желаниями и возможностями каждого участника. Участникам будет выслан детальный маршрут с таймингом.

Маршруты, по заявке группы и при возможности, можно удлинить или укоротить (обсуждается заранее). Следует иметь ввиду, что, при ухудшении локальной погоды в регионе, на усмотрение группы непосредственно перед выездом может быть принято решение о прохождении маршрута на выбор в регионе с лучшей погодой.

Утренний выход группы на маршрут 8. На заднем плане с. Куруш (2560) и г. Шалбуздаг (4142)
Утренний выход группы на маршрут №8. На заднем плане с. Куруш (2560) и г. Шалбуздаг (4142)

При “пёстром” составе желающих возможно создание “листа ожидания”, с формированием групп со сходными желаниями и подбором для них персонального маршрута. Возможны создание маршрута “с чистого листа” под желания группы, совместная работа над маршрутом.

Маршруты с 4 по 8 годятся для акклиматизации перед высотными восхождениями (Эльбрус, Казбек, Гималаи).

Возможна выдача подтверждающих справок от спортивных организаций Дагестана при спортивных восхождениях и маршрутах через категорированные перевалы.

Крокусы под БазардюзиКрокусы под Базардюзи на высоте 2200. Маршрут №8. Май. Фото автора.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Груз. Поскольку группа идет автономно, каждый несет рюкзак 12-18 кг (при группе 6 человек /7 дней). В этот вес входит общее снаряжение (около 6 кг), личное (6-10 кг) и вес собственно рюкзака. Постараемся нести как можно меньше груза. Грамм на километр – уже килограмм. Все личное снаряжение будет подбираться и обсуждаться персонально заранее. При возможности, вечером до выезда в горы, группа в экипировке совершит тренировочный двухчасовой выход на г. Тарки-Тау над Махачкалой, с экскурсией в древнее селение Тарки.

Снаряжение. Общее: палатки – желательно свои, остальное включено. Личное – своё, список пришлём. Кое-что (палатку, спальник, коврик и палки) можно взять в прокат в Махачкале. В целом, практически все необходимое можно купить на месте, но может не хватить времени (как вариант - вы заказываете в сетевом магазине в Махачкале, мы заберем).

обучение треккингу
Студенческий поход, маршрут с. Бурши - п. Лаказани - п. Цейлахан - с. Камилух. Маршрут №6. Июль. Фото автора.

Еда. Носим с собой, готовим на горелке. С тех пор, как придумали каши в пакетиках и сублиматы, все стало проще. Между прочим, традиционная дорожная пища горцев весьма к этому близка. Поэтому мы дополним рацион супами из сушеного мяса и колбасы, горской халвой, урбечом и т.д. (в городе заранее попробуем). Для чая в горах можно собрать чабрец, мяту, зверобой, душицу; в горных реках водится форель. Весь рацион будет обсуждаться и покупаться заранее. Можно подобрать персональный рацион, он будет куплен доставлен в Махачкалу (опция) заранее. Чревоугодничать после походной еды будем в городе и в дороге – обязательно будут рестораны и кафе с национальной кухней.

Треккинг по горному ДагестануПодход к п. Вахчаг (3645), чабанский кош. Маршрут №8 (Самая Южная Точка России) июнь. Фото автора.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


База. Место для общего сбора, экипировки, выходов в город и встречи после похода - дом руководителя в центре Махачкалы. Есть интернет, двор, все условия для проверки, подгонки и хранения снаряжения. Можно депонировать личное снаряжение, в том числе которое привезут группе в горы при обратном трансфере.

Проживание. В гостинице - в городе или на берегу моря. На маршруте – в палатках. В конце некоторых маршрутов - возможно проживание в гостевых домах (опция).

Дюльты-Даг@Бурши


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Погода. Чем выше в горы, тем климат континентальнее. Например, в июне-августе выше 2000 днем может быть + 25, а ночью + 5. В течении дня может быть и гроза, и солнцепек, и нужна соответствующая экипировка.

О горной болезни. "Горнячка" на широте Кавказе бывает обычно выше 3500, это выше зоны наших маршрутов (кроме маршрута к Южной точке России). Мы будем набирать высоту постепенно, день за днем, и это предупредит развитие горной болезни.

Шалбуздаг КурушГ. Шалбуздаг (4142). Вид с акклиматизационного выхода к в. Чараур (маршрут №8). Фото автора. Июнь.

 


Связь. Мобильная связь (большая тройка) в горах есть практически везде.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Отдых после похода. Можно задержаться на несколько дней для пляжного отдыха и посещения достопримечательностей. Финансово программа отдыха не связана с треккингом; при желании, можно купить готовый пакет у местных турфирм (подскажем у кого, если захотите).

Вот места "must have", о которых Вас по возвращении спросят:

  • Памятники природы - бархан "Сары-Кум", Сулакский каньон, Карадахская теснина, Салтинский водопад, естественный мост “Кужникский”, водопады “Тобот”, “Матлас”, “Чирхалю”, гора Шалбуздаг, Самурский лиановый лес и другие.
  • Исторические места – Джума-Мечеть, крепость Нарын-кала в г. Дербенте, мечеть и минарет в с. Рича, некрополь и мечеть в с. Кала-Корейш, пещера-мечеть Дюрк, Датунская церковь; заброшенные села - Кахиб, Гоор, Чираг, Гамсутль, Маза; села – архитектурные памятники с. Кубачи, с. Чох и другие.
  • Частные исторические и палеонтологические музеи (например, музеи в селах Куппа, нижние Чугли).
  • Знакомство с региональной и этнической кухней Дагестана; посещение частных виноделен, мастерских и фабрик традиционных ремесел в горах – с. Гоцатль (серебро) с. Балхар (керамика), с. Кубачи (серебро и золото), села Табасаранского региона (ковроделие).

Чох ДагестанВид из сада руководителя треккинга Далгатова Гимата. С. Чох. Фото автора. Июль


Группа может заранее сверстать программу отдыха самостоятельно. Это может оказаться дешевле и разумнее готового пакета от турфирм. Что-то посетим при трансфере с гор, от чего-то на ходу откажемся, поменяем предпочтения и т.д. В принципе, группа сможет выбрать любое место в Дагестане, которое захочет посетить.

Чох Гамсутль

Типичные субальпийские луга Дагестана. Окрестности с. Чох. Маршруты 1, 3, 5, 7. Июль. Фото автора.

Формирование программы “Отдых”. Группа заранее формирует (или спрашивает совета) список желаний и программу, которая по возможности увязывается с трансфером с маршрута. Экскурсии проводятся с возвращением в город или с ночевкой в зоне интереса в палатках. Последнее касается пещеры-мечети Дюрк, Кужникского моста, Гамсутля и других заброшенных сел, Салтинского водопада и других похожих мест. Ночевка в доме руководителя в Чохе бесплатно.

Треккинг по горному Дагестану

С. Чох. Фасад фамильного дома Гимата Далгатова, руководителя треккинга.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Руководитель (инструктор) курса треккинга

Гимат Далгатов, 61 год, 6 детей, хирург, д.м.н., преподаватель хирургии с 30-летним стажем. В Москве с 1999 года, до этого жил и работал в Махачкале, в Дагмедакадемии, на кафедре хирургии. Родом из села Чох. Английский разговорный свободно. В альпинизме и в горном туризме с 1979 года. Инструктор по горному туризму (1980), КМС по горному туризму, опыт на уровне 2-го разряда по альпинизму и по водному туризму, занимался спелеотуризмом в Дагестане. Руководства спортивными горными походами (+ первопрохождения) с 1980 г по настоящее время. Принимал участие в разработке спортивных горных маршрутов. Спасатель-общественник СССР, медаль за участие в спасательных работах после Спитакского землетрясения.

Непосредственно с руководителем треккинга можно связаться по тел. +7(977) 8371679 и почте gimat.dgmail.com.

Гимат на фоне Базардюзи
Гимат Далгатов. На заднем фоне - г. Базардюзи (4462)


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Контакты

Телефон мессенжеры +7(999)8258505. Мы всегда рады звонку! Если удобнее, чтобы позвонили мы, отправьте СМС или е-mail на ProSki.proProSki.pro (знак собаки в адресе заменён картинкой от спама, его нужно вписать вручную). Чтобы исключить возможность попадания письма в спам, пожалуйста, включите в тему (subj) письма "ProSki". Просим не изменять тему при дальнейшей переписке, это затрудняет последующий поиск / сортировку почты.

участники выездной школы Прогресс-Ski

Радио частота

В горах у нас традиционно 41й канал LPD, он же 434.075Мгц, код DCS - 074. Зачем и какая нужна рация читайте здесь.

Прогресс-Ski в соцсетях:
страница Прогресс-Ski в Ютюбе страница Прогресс-Ski в Фейсбуке страница Прогресс-Ski вконтакте канал Прогресс-Ski в Телеграм страница Прогресс-Ski в Одноклассниках страница Прогресс-Ski в Твиттер страница Прогресс-Ski в G+ Прогресс-Ski в Instagram

Обсуждение поездки и ответы на вопросы традиционно происходило в нашем разделе на форуме "Шевелись - или сдохни!" >>, последние годы оно сильно сместилось в соцсети и мессенжеры (проинформирует орг поездки), но в форум вся важная информация по поездке обязательно дублируется, смотрите её здесь >>.

Вопросы не личные, касающиеся поездки в целом, желательно задавать публично, чтобы и другие участники поездки получили эту информацию.

участники выездной школы Прогресс-Ski

Ответы на некоторые частые вопросы:

Непосредственно с руководителем треккинга можно связаться по тел. +7(977) 8371679 и почте gimat.dgmail.com (знак собаки заменён картинкой.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


Календарь треккинга

Апрель - май. Маршруты 1; 2; + 8 (8 - только 28 мая и по метеоусловиям).


30 апреля – 4 мая
6 – 10 мая
14 – 18 мая
21 – 25 мая
28 мая – 3 июня 


Июнь - ноябрь. Маршруты 1-8.


3 – 11 июня
11 – 19 июня
19 – 27 июня
27 июня – 5 июля


6 – 14 июля
14 – 22 июля
22 – 30 июля
30 июля – 7 августа


7 – 15 августа
15 – 23 августа
23 – 31 августа
31 августа – 8 сентября


8 – 16 сентября
16 – 24 сентября
24 сентября – 2 октября


2 - 10 октября
10 - 18 октября
18 - 26 октября
26 октября – 3 ноября


Ноябрь. Маршуты 1-3, 8 (8 - по метеоусловиям). 


3 – 11 ноября
11 – 19 ноября


Больше фотографий с маршрутов можно посмотреть в фотогалерее.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Эту форму необязательно заполнять. Просто добавьте нас в адресную книгу и отправьте ту же информацию мессенжером или почтой .

Все далее перечисленные поездки доступны для записи. Любые возможные изменения делаются по желанию учеников. Календарь уточняется по мере приближения к дате поездки. Уже оплаченные поездки изменены быть не могут.

Отправка письма о регистрации на ваш mail отключена, если всё прошло успешно, откроется страница с комментарием "Спасибо!". Спамерские боты прорываются через капчу, но настоящие люди иногда не справляются. Если вы столкнулись с такой ситуацией, просто отправьте ту же информацию почтой или мессенжером. При необходимости звоните.

Нужно выбрать одно или более из предлагаемых мероприятий
Form by ChronoForms - ChronoEngine.com


Сезон 2021-22

Принять участие в чате по формированию графика наших выездных курсов можно через администратора. Любые места и даты по наличию свободного инструктора.

Москва, С-Петербург, Н.Новгород - индивидуальные занятия по мере присутствия инструкторов

Нечкино - группы формируются по записи участников. Если в форме нужная дата недоступна для выбора, указывайте её в комментарии. Локация рекомендована для поездок с нуля, для освоения любых новых технических блоков независимо от уровня.

ноябрь

  • Хибины - с 7 по 12 и с 14 по 19 ноября, при условии открытии горнолыжного комплекса (своевременного оснежения)
    группы горных лыж и сноуборда, не рекомендовано с нуля, с 14 ноября возможна детская группа
  • Нечкино - с 21 по 26 ноября
  • Нечкино - с 28 ноября по 3 декабря

декабрь

  • Нечкино - даты по мере записи
  • Урал - с 5 по 10 декабря
  • Шерегеш - с 5 по 10 декабря катание по трассам
  • Шерегеш - с 12 по 17 декабря фрирайд
  • Жыргалан и Каракол - Новый 2022г, даты по согласованию с группой, скитур и фрирайд

январь

февраль

март

  • Нечкино - заключительная с 20 по 25 марта, остальные даты по мере записи
  • Хибины
  • Урал

апрель

  • Хибины
  • Приэльбрусье

Летняя программа Прогресс-Ski


Авторский курс треккинга в горном Дагестане

Идея курса. Тропы Дагестана идеальны для треккинга. Проложенные по альпийским и субальпийским зонам еще во времена Великого Шелкового пути, они идут от села к селу отшлифованными веками траекториями, вдали от автодорог, через безопасные перевалы, между ледниками и вершинами – четырехтысячниками. Практически везде вдоль троп есть питьевая вода и, в конце дня, место для палатки. Есть места для дневок, с радиальными выходами на панорамные точки и ближайшие вершины. По ходу маршрута возможно посещение высокогорных сёл региона. 

треккинг в Дагестане. г. Аддала-Шухгельмеэр (4152)
Вдали г. Аддала-Шухгельмеэр (4152), третья по высоте гора в Дагестане. Фото автораМаршрут №7, июль.


Идея курсаКого приглашаем? Справлюсь ли я?Чему учим?БезопасностьМаршруты и их БюджетДатыГруз. Снаряжение. Питание.База. Проживание.ПогодаСвязьОтдых после походаРуководитель-инструкторКонтактыБольше фото | Вопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Летние тренировки для горнолыжников и сноубодистов

Для поддержания формы и совершенствования в летний сезон

Даты: май - сентябрь

Техника горных лыж на роликах. Ролики для горнолыжников и сноубордистов.


С седла велосипеда можно рассмотреть и прочувствовать по-настоящему то, что остаётся незамеченным сквозь окно авто.


Как начать ездить в вело путешествия, когда ничего не знаешь и не умеешь? Обучающий вело-тур для начинающих.

Велосипед - отличный инструмент для поддержания формы горнолыжника и сноубо/summer/cycle-tour/training-cycle-tour-for-beginnerрдиста. И вместе с тем великолепный самостоятельный вид активного отдыха!

Ты интересуешься вело-туризмом, но не знаешь своих сил, не имеешь подготовки и опыта, в силу чего нет готовности решиться на разные заманчивые предложения? Тогда этот курс именно то, что нужно!

велопутешествия с Прогресс-Ski

Мы научим всему самому необходимому:

  • как подобрать и настроить под себя велосипед,
  • как правильно крутить педали, чтобы не уставали избыточно ноги и не болели колени,
  • как переключать скорости, чтобы максимально использовать свои силы,
  • как минимизировать усилия на рельефе,
  • как одолевать крутые подъёмы,