Skip to content

ProSki.pro > Полезности > ЛыжеБорды > Техника ЛыжеБординга > Современные системы и методы обучения любителей горным лыжам. Классификация. Что реально является новым?
+7(999) 8258505
email: ProSki.proProSki.pro
Календарь поездок Прогресс-Ski
<< Запись на занятия >>
Читаемые
Новые
Форум

 

Современные системы и методы обучения любителей горным лыжам. Классификация. Что реально является новым?

Горные лыжи - Техника лыжебординга

классификация методов обучения

Погуляв по рекламе в интернете, автор нашёл действительно тьму разных интересных и забавных утверждений относительно обучения горным лыжам и сноуборду. Что правда – на этом фоне очень сложно выглядеть серьёзной Школой и нетривиально донести, чем уникальность нашей системы обучения отличается от уникальности, заявленной на многих страницах, часто не имеющих имён создателей и участников. Слово “уникальный” для самого автора стало почти ругательством. Куда теперь деться???

  • “Уникальные методики преподавания – 100% учеников катаются уже на первом занятии”
  • “Стажировки преподавателей за рубежом позволили создать российскую методику преподавания”
  • “В основе программы – австрийская методика, которая считается одной из самых эффективных в мире.”
  • “Обучению технике катания на горных лыжах по современной методике”
  • “У нас больше 1000 учеников”
  • “Все инструкторы прошли подготовку, соответствующую международным стандартам”
  • “Программа последовательного системного обучения катанию на горных лыжах и сноуборде”

Имеется явная необходимость рассказать правду о методах обучения горным лыжам и сноуборду.

Для начала:

  • По какой бы системе/методике вы не обучались, вы будете кататься уже на первом занятии. “Но есть нюанс”:
    • Как кататься? Сноубордист, скользящий по прямой на заднем канте – он ведь тоже катается. И лыжник, скользящий по прямой в плуге. А есть и такие, которые при этом скользят очень быстро!
    • На каком склоне? На склоне с уклоном в пару градусов – можно неторопливо ехать по прямой прямо сразу, да и экстазу для начала вполне хватит. Обещание выполнено? Никакого обману!
  • что такое плуг или ноги на раскорякуВсе “национальные методики” родом из середины прошлого столетия и основаны на “плуге” - это упражнение такое, когда ноги разводят в стороны пятками наружу и носками внутрь, тем, кто не в теме по-русски легче всего объясняется словом “на раскоряку”. В качестве иллюстрации свеженькая картинка, расположенная на сайте ски.ру в качестве рекламы проходившего в октябре 2016 в Снежкоме Скитага. В иллюстрациях к рекламе эта картинка идёт первым номером, что свидетельствует - ни у кого из лыжников не возникает вопросов к физиологичности и разумности этой странной для обычного человека позой! Все методики, не основанные на плуге – именные, то есть разработаны конкретным человеком, и национальными не являются.
  • Вносим любую корректировку в любое упражнение и получаем собственную уникальную методику. “Да!!! Мальчик! Пусть бросит в меня камнем тот, кто скажет, что это девочка!” (О.Бендер) При наличии достаточной убеждённости (одиозности, наглости и т.д.) вполне можно утверждать, что именно это отличие является архиважным и принципиальным для правильности обучения. Автор ни в коем случае не будет утверждать, что это не так.
  • Если инструктор много раз пробовал и убедился в особом нужном результате, видимо, так это и есть. А как ещё может происходить прогресс в развитии методов обучения?
  • Нет пророка в своём отечестве. Россия не блещет на спортивном Олимпе в скоростных дисциплинах, но прилично выступает в могуле. Так что не следует априори считать забугорные методы приоритетными. Тем более, что мы тут не о спорте, а о широких массах желающих получать удовольствие на склоне.
  • Если инструктор работает в службе инструкторов при склоне, в сезон в день ему поставляют 4-5 учеников, если ученики идут группой – то и все 10-15. Коли инструктор понравился, к нему возвращаются. Но за сезон всё равно легко набирается 500, если не лениться, конечно. Когда два инструктора, отработавшие единственный сезон в службе инструкторов, решат создать собственную школу, честно могут говорить “у нас 1000 учеников”. Что, конечно, ничего не говорит об эффективности обучения у них.

Всё сказанное будет относиться к обучению любителей, то есть взрослых людей, которым даже в теории выступление на Кубке мира не грозит. В спортивной секции может иметь место любой иной подход, но может оказаться и тем же по воле тренера. Начнём же!

Кто бы вас ни учил, на лыжах или на сноуборде, начнёт он с того, что расскажет, как обувать ботинки, как правильно (безопасно) держать снаряд, как переносить его, как вести себя на склоне, даст какое-то время привыкнуть к этому снаряду на ровной поверхности, научит на ней разворачиваться и двигаться, правильно (безопасно) падать. Этот непродолжительный в целом набор действий, именуемый обычно “привыканием”, к самим методам отношения не имеет и в целом одинаков. Обычно, сюда будет входить ещё и небольшая специфическая специализированная для такой активности разминка. Если инструктор проигнорировал этот этап, это не очень хорошо, поскольку оставляет белые пятна в познаниях и может иметь последующие проблемы с безопасностью. И это повод задуматься о компетентности или ответственности инструктора.

Про обучение горным лыжам.

что такое и как выполняется плуг на горных лыжах1. Все методы обучения, использующие в качестве базового начального упражнения поворот плугом, объединим здесь в общий блок “традиционная система обучения”. Можно также назвать их школами Плуга. Это иллюстрация к старому руководству по горным лыжам, где разъясняется, как выполнять плуг, как видим - лыжник на ней ещё в коротких кожаных ботинках.

Принципиальный факт в том – что в каждом конкретно взятом случае техника исполнения плуга действительно имеет свои отличия. Диспуты идут о том, нужно ли сводить колени и насколько, наклонять ли корпус, как и куда, давить вперёд или присаживаться назад, в какой фазе поворота какое движение следует делать. А с появлением карвинговых лыж появился вариант плуга, в котором опорной стала другая лыжа - карвинг-плуг. В общем, отличая эти понятны только профессиональным учителям горных лыж. Что мы сейчас сказали? Верно, что каждый метод обучения, в каком-то смысле, является уникальным. Насколько большие должны иметься отличия для признания уникальности уникальной – вопрос точки зрения наблюдателя. С точки зрения конкретно взятой школы именно используемый ей вариант плуга является самым правильным и приводит к наиболее правильному/быстрому результату у обучаемого.

К этому блоку будут относиться:

    • уникальная современная альпийская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная австрийская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная французская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная итальянская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная швейцарская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная финская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная шведская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная скандинавская методика обучения горным лыжам;
    • уникальная современная американская методика обучения горным лыжам.

Список дополните нужными указаниями на национальные, территориальные и другие признаки по своему усмотрению.

Есть у школ Плуга и общий набор проблем / побочных эффектов, проистекающих из этого упражнения.

Насколько бы правильное или неправильное в какой-либо из систем отсчёта не было исполнение плуга, при его исполнении проекция центра тяжести на склон находится между двух точек опоры. Ученик, так сказать, твёрдо стоит на ногах. Это сродни катанию на трёхколёсном велосипеде. А в итоге он должен научиться находиться в динамическом равновесии с центробежной силой. Что сродни катанию на двухколёсном. Если у обучаемого не было в прошлом достаточного опыта динамического равновесия, выполнение им плуга может привести его к печальному результату – всю свою оставшуюся жизнь он будет кататься плугом или “приплуживая”.

К сожалению никто не собирал статистику, какой процент обучаемых “застревает” в плуге, но число таких людей очень и очень велико. Чтобы убедиться в этом, достаточно бросить взгляд на горнолыжный склон. Каков бы замечателен ни был инструктор, всегда найдутся те, кого он не сможет вывести из плуга. Ну по крайней мере за то разумное время, которое ученик готов потратить на обучение – он же на склон за удовольствием пришёл, а не для того, чтобы ежедневно весь отпуск приносить плату за труд инструктора.

Другой побочный эффект – неуверенность в контроле скорости, приводящая к желанию скорее развернуть лыжи. Старание скорее развернуть лыжи в итоге приводит к выработке одного из компенсирующих движений, в дальнейшем мешающему прогрессу.

2.

система двжений ХарбаВсе методы обучения, которые учат поворачивать сразу на кантах. Сюда можно отнести возникшие уже после появления карвинговых лыж (в хронологическом порядке создания):

  • PMTSPMTS – американскую систему Харольда Харба;
  • UPSUPS – словенскую систему Санди Муровца;
  • Прогрессивную Систему Обучения – российскую систему Олега Рухлова. Приоритетом при обучении любителей автор считает поворот проскальзыванием, но второй блок Прогрессивной Системы служит обучению поворотам на кантах.

Многие инструкторы и гуру лыжебординга почитают верхом совершенства поворот на кантах, хотя с точки зрения спорта это и не вполне корректно. Просто большинство их занимались скоростными дисциплинами (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск), а могулом (катанию по буграм) гораздо меньшее количество. Тем не менее, нельзя сказать, чтобы техника катания по буграм была менее сложна, или что для достижения совершенства в ней требовалось меньше времени и усилий. А ведь это отнюдь не повороты на кантах.

По глубокому убеждению автора для большинства любителей поворот на кантах не только не является необходимым, но и противопоказан – по причине развиваемых при нём скоростей. И уж как минимум обучение любителя катанию на кантах с нуля – не самая хорошая идея с точки зрения безопасности. Эту точку зрения разделяет большое количество инструкторов. Поэтому, считают они - начинать учиться нужно с плуга. Но вот в этом отношении автор имеет более эффективный выбор.

Автор верит, что первые из этих двух систем дают хорошие результаты (иначе они бы не имели последователей в течение столь продолжительного времени), и склонен считать, что к ним следует обращаться лыжникам с не менее, чем продвинутым уровнем, стремящимся к росту скоростей. Харб в предисловии к своей книге и сам признаёт, что не на ста процентах новичков PMTS сработала. Муровец этот вопрос обходит молчанием, просто утверждая, что система пригодна для начинающих.

3.

Все методы обучения, которые учат поворачивать сразу на плоских параллельных лыжах.

Прогрессивная Система ОбученияПохоже, что в этот список возможно записать только нашу Прогрессивную Систему Обучения. Прогрессивная система предлагает использовать перенос центра тяжести вдоль лыж в качестве базы для овладения техникой поворотов.

Иногда нам говорят нечто вроде: “Разворачивать лыжи поперёк склона для контроля скорости учил ещё мой тренер в 60х (70х) годах!” Многим из старших поколений также известны книги Ж.Жубера (имеется изобилие переводов на русский язык), в которых он активно пропагандирует бракаж – при этом способе разворота лыж используется вращательное движение стоп. Так вот, советы Жубера невозможно отнести к этой группе, поскольку он не предлагает полноценной методики, по которой можно использовать бракаж для обучения с нуля и до полноценных поворотов. Сам бракаж является отдельным движением, элементом, составной частью - а не способом поворота.

С точки же зрения Прогрессивной Системы, оперирующей работой балансом, бракаж – частный случай вращательного движения, по причине чего имеет побочные эффекты, и не может являться надёжной исходной основой для обучения. И да, Прогрессивная Система не учит разворачивать лыжи поперёк склона – она учит изменению баланса, приводящему к развороту лыж. По желанию лыжника этот разворот может быть меньшим или большим, что зависит от крутизны склона. Поскольку контроль скорости проскальзыванием происходит на всех стадиях поворота, желание к дополнительному компенсационному движению у обучаемого гораздо меньше.

 


 

Из сказанного становится ясным, почему только при использовании Прогрессивной Системы Обучения возможно гарантировать результат – поворот на параллельных лыжах в течение установленного времени на подготовленных склонах произвольной крутизны:

  • Обучение с использованием плуга даёт существенный процент тех, кто не поедет на параллельных лыжах.
  • Обучение на кантах не даёт возможности контроля скорости на склонах большой крутизны.
  • Нет ни одной другой системы обучения, которая учит повороту на плоских лыжах с нуля.

Срок в 6 дней подряд по 4 часа для получения уверенного результата – получен нами чисто эмпирическим путём. Никто не смог не научиться поворотам, делая упражнения Прогрессивной Системы в течение этого времени, но были и те, кому хватало одного часа, чтобы полноценно начать поворачивать на крутых склонах.

Автор также хочет обратить внимание читателя, что именно Прогрессивная Система Обучения работает как с поворотами на плоских лыжах, так и на кантах.

Автор надеется, что возможность гарантии результата – достаточный аргумент для инструкторов в пользу знакомства с Прогрессивной Системой Обучения. Для того, чтобы прекратить кривотолки о скрытности и загадочности, мы приглашаем десять инструкторов на бесплатный мастер-класс >> А также приходите пообщаться с нами на ski-салон в Гостином дворе 14-16 октября сего года.

Прогресс-Ski первая и единственная школа, кто предоставляет гарантию на обучение

MoneyBack гарантия на обучение


Зимняя программа Прогресс-Ski

 

Нечкино горнолыжный курортРегулярная (весь сезон) выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Российский "малый" курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов - с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Наиболее бюджетная поездка сезона. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха - и мега-благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Даты: ноябрь, февраль, март, больше - по запросу. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы возможны.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиКонтактыОтзывыОбсуждениеЗаписаться


 

Каракол горнолыжный курортКаракол, Тянь-Шань, Киргизия, декабрь 2018

Даты: с 9 по 14 декабря. Группа горных лыж, сноуборда по запросу.

Для начинающих – подготовленные трассы, для продолжающих – лесные тропинки, для крутых – фрирайд по лесу или в полях. Каждому занятие по душе и по силам. Среднеазиатский колорит добавляет поездке особую остроту.

Стабильные полтора-два метра снежного покрова, возможность первым раскатать свежие склоны (количество жадных до целины райдеров тут всё ещё невелико!), комфортная температура весь сезон, эпические пейзажи (со склонов виден в том числе и Иссык-Куль)! Для фрирайдера - возможность недорогой снегоходной и сноукэт заброски к лакомым местам.

Хорошее, практически "домашнее" отношение местного населения к райдерам. Кормёжка сытной среднеазиатской кухней, как на убой. Достаточно внутреннего российского паспорта!

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

горнолыжный курортЖыргалан, Тянь-Шань, декабрь 2018, курс "фрирайд и скитур для чайников"

Даты: с 16 по 21 декабря.

Жыргалан (Jergalan) — долина и одноимённый посёлок в 50 километрах на северо-восток от Каракола, восхитительнейшее место посреди горного массива Тянь-Шань.

Замечательные старые друзья, хозяева гостевого дома Алаколь, со свойственным им размахом построили там замечательную фрирайд-базу — красивую и технологичную. Уютные светлые номера, отопление, горячий душ, залы для общих встреч, столовая, и даже прокат ски-туристического оборудования.

Мы предлагаем здесь программу «фрирайд и скитур для чайников», для тех, кто никогда не пробовал катание вне трасс или пробовал, но чувствует себя слишком неуверенно. Это максимально плавный и дружелюбный вход во внетрассовую тему. Подробности в её описании.

МестоКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Татры горнолыжный курортТатры на Новый 2019 год, Татранска Ломница, Словакия

Даты: с 30 декабря по 4 января. Группы горных лыж и сноуборда, детская группа возможна.

Бюджетная новогодняя поездка на полноценный европейский курорт с великолепными пейзажами и перепадом 1200м. Окружение, понимающее по-русски.

Доступность региона на своём авто. Вытекающая из этого возможность поехать с маленькими детьми, взяв с собой всё возможно необходимое. Совмещение катания с альтернативным семейным отдыхом. Поблизости - термальные аквапарки, туристические карстовые пещеры, исторические достопримечательности.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

горнолыжный курорт Сванетия, Грузия, январь 2019

Даты: с 13 января.

Южная сторона Большого Кавказа. Уникальная природа, глубокий паудер, средневековые сторожевые башни и кавказская кухня. Горский сванский колорит. Многие местные знают русский, виза не требуется.

Сейчас - золотой момент. Место только набирает популярность, и пухляк можно раскатывать с канатки. Через два-три года - уже нет.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Хибины, Кировск, апрель 2019

Закрытие сезона - всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

Хибины Кировск

Даты: с 14 апреля по 19 апреля.

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 


Вся летняя программа Прогресс-Ski

 

Грядёт очередная жара, асфальтовые испарения и торфяной смог. Куда сбежать? Явно не на юг. Отличный вариант - Скандинавия! Море в этот период в Ботническом заливе купальное, а воздух умеренно тёплый - вода поглощает весь избыток градусов.

С седла велосипеда можно рассмотреть и прочувствовать по-настоящему то, что остаётся незамеченным сквозь окно авто.


 

Норвегия: путь на Север. Авто-вело-пеший маршрут

Страна викингов. Кольцевой маршрут почти 5 тысяч км: северные фьорды, самый большой - Согнефьорд и самый красивый - Гейрангер, Язык Троллей и Тропа Троллей, древнейшая деревянная ставкирка 1050 года (Урнес), Осло, Берген, скалы Кафедра Проповедника, Тронхейм, Атлантическая дорога, северная материковая часть - озёра, водопады, горы и скалы, берег океана, самый большой ледник Европы, озёра, Лофотенские острова. Старт и финиш в Хельсинки. Передвижение на авто (плюс паромы), на местах - вело и пеше. Норвегия страна дорогая, но удивительная.

Даты: с 29 июня по 14 июля


 

Вело: архипелаг Турку - Аландские острова - СтокгольмВело: архипелаг Турку - Аландские острова - Стокгольм

Архипелаг островов Турку – «ожерелье» из 20000 больших и маленьких скалистых островов, расположенных вдоль юго-западного побережья Финляндии. Некоторые острова соединены мостами, а на другие можно попасть только на пароме. Есть невысокие островки, с мягкими прибрежными пляжами и очаровательными деревянными усадьбами, в окружении светлых сосновых лесов. Другие – настоящие каменные великаны с отвесными скалами гордо возносятся над морем. Архипелаг плавно переходит в автономные Аландские острова. Здесь сохранились развалины русской крепости Бомарсунд. А ещё на обоих архипелагах примечательный асфальт из красной гранитной крошки. Завершающая часть - старинный Стокгольм.

Даты: с 14 по 28 июля

Место стартаМесто стартаКак попасть с велосипедом в аэропорт/вокзал?Как попасть с велосипедом в аэропорт/вокзал?Как упаковать велосипед в багаж?Как упаковать велосипед в багаж?


 

Тянь-Шань - озеро Иссык-Куль, долина Жыргалан и Игры кочевников

Релакс на уникальном озере Иссык-Куль, небольшой лёгкий трек по долине Жыргалан, короткая конная поездка и созерцание восстановленных древних состязаний кочевых народов.

Даты: с 25 августа по 1 сентября


 

Вело Крым

Бархатный сезон на велосипеде - ещё тепло, но уже не жарко. Купание в Чёрном море и поездка по яйлам.

Даты: середина сентября


 

Летние тренировки для горнолыжников и сноубодистов

Для поддержания формы и совершенствования в летний сезон

Даты: май - сентябрь


 

апрель/май 2018
  • Хибины, Кировск - c 15 по 20 апреля
  • Хибины на майские курс Основы фрирайда + фрирайд с гидом
  • май-сент
  • ролики для горнолыжников и сноубордистов
  • техника горных лыж на роликах
  • июль
  • Норвегия: Путь на Север. Авто-вело-пеший тур — с 29.06 по 14
  • Вело архипелаг Турку-Аланды-Стокгольм - с 14 по 28
  • август
  • Тянь-Шань, Киргизия: долина Жыргалан, Иссык-Куль и Игры кочевников - с 25 по 02 сентября
  • сентябрь
  • Вело Крым
  • 2018
    ноябрь
  • Капрун/Австрия, ледник - с ~3 (семинар IVSI)
  • Нечкино - с 25 по 30
  • Москва >>
    по мере присутствия инструкторов
    декабрь
  • Каракол/Тянь-Шань - с 09 по 14
  • Жыргалан/Тянь-Шань - Фрирайд и скитур для чайников с 16 по 21
  • Новый 2018 год в Татрах - с 29 по 4 января
  • 2019
    январь
  • Доломиты, Италия - с 06 по 11
  • Местиа, Сванетия, Грузия - c 13 по 18 совершенствование техники + с 20 по 25 фрирайд с гидом
  • февраль
  • Нечкино - с 10 по 15
  • март
  • Болгария, Пампорово, INTERSKI - с 17 по 22
  • Нечкино - с 24 по 29
  • апрель/май
  • Хибины, Кировск - c 14 по 19 апреля
  • май-сент
  • ролики для горнолыжников и сноубордистов
  • техника горных лыж на роликах
  • Короткий адрес этой статьи - www.ProSki.pro/skiing_training_methods_classification


    © 2010-2018 "Прогресс-Ski". Все права защищены. +7499 4033904, +7999 8258505, email: ProSki.proProSki.pro RSS ProSki.pro RSS