Программы, форматы и курсы Прогресс-Ski, занятия горными лыжами и сноубордом

Формат выездных занятий горными лыжами и сноубордом Прогресс-Ski

Наши выездные школы горных лыжам и сноуборда проводятся в трёх форматах

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Интенсив Стандарт Лёгкий
закладывание основ техники или существенное изменение закатанной техники накатывание километража под присмотром инструктора инструктор в роли образца и гида
инструктор на 6 человек инструктор на 10 человек формальная численность группы отсутствует
подробное введение в теоретическую часть инструктор аппелирует к уже полученной теоретической базе отдельные подсказки по уже знакомой теоретической базе
упор на тщательную отработку движений в ходе поэтапного выполнения упражнений для выработки эффективной культуры движений акцентирование на отдельных движениях и ощущениях в ходе катания для корректировки техники, упражнения при необходимости отдельные подсказки
как правило, группа катается на ограниченном участке склонов, сам участок может меняться как правило, группа перемещается по курорту; каждый должен быть в состоянии делать это достаточно энергично группа движется по курорту; разбиение на мелкие группы и прочее по желанию
каждый получает отдельное внимание и рекомендации инструктора, общие только вводные советы инструктора могут быть как персональные, так и общие для группы отдельные подсказки - общие или персональные
ежедневные видео съёмка и разбор техники видео съёмка и разбор техники раз в два дня видео съёмка не планируется

 

Участие инструктора в выездном мероприятии финансово ложится на плечи участников. Из таблицы вы видите, что размер группы сильно различается. Для оптимизации ваших расходов группы формата Интенсив мы устраиваем в местах с минимальной стоимостью поездки. И рекомендуем прохождение Интенсива именно в таких местах. Но вы можете попросить его в любом выезде, если это нужно.

Стандарт

Этот формат рассчитан на накатывание километража под присмотром инструктора, который будет отлавливать всплывающие неэффективные движения и давать подсказки по их корректировке. Формат Стандарт предполагает, что вы уже владеете теоретической базой, хорошо понимаете язык инструктора, и вам достаточно коротких указаний от него. Поэтому и участников в группе может быть больше.

Когда мы знаем базовую технику и уже владеем её основами, интенсивность наших движений и скорости возрастают. Как правило, в погоне за фаном, за ощущениями свободы и владения своим телом, мы выходим за границу своей подготовленности, для компенсации чего возникают лишние, паразитические движения. Наш ум не настолько самокритичен, чтобы быть в состоянии заметить огрехи за собой сам, на уровне ощущений нам часто кажется, что мы едем практически совершенно. Своевременное внимание инструктора не даст этим ненужным движениям превратиться в автоматизм, от которого потом так сложно будет избавиться, и позволит отточить эффективную экономичную технику.

В выездном туре формата Стандарт инструктор может как предлагать упражнения, так и вовсе обходиться без них, делая акценты на тех или иных движениях в вашем катании.

Возможно, вы видели на горнолыжном курорте, как работает с группой тренер в спортивной горнолыжной школе, например детской. Основная информация ученикам уже известна, более того, повторена неоднократно. И тренер говорит каждому совсем немного слов, выдавая задания, расставляя акценты, корректируя детали техники.

В формате Стандарт все участники группы должны быть в состоянии достаточно быстро одолевать продолжительные участки трасс, потому что катания много, а слов мало.

В этом формате, как правило, на инструктора приходится до десяти обучающихся (если в описании поездки прямо не оговорено другое).

Планируемые в формате Стандарт видео съёмка и разбор техники - раз в два дня, чаще возможно при пожеланиях участников.

инструктор горных лыж и сноуборда Олег Рухлов, ВАГИ, Прогресс-Ski

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Лёгкий

Формат для тех, кому желательно некоторое внимание инструктора, но в этой поездке вы не готовы более или менее серьёзно заниматься своим совершенствованием, а больше нацелены на получение удовольствия от активного отдыха. Инструктор в этом формате больше играет роль образца и гида, при вашем желании даёт подсказки по технике катания, но значительного внимания каждому уделить не сможет. И это не будет похоже на школу, на занятия. Всё нацелено на то, чтобы встроить советы по технике в свободное катание, чтобы технический рост совмещался с получением фана.

Формальные ограничения по численности группы в этом формате отсутствуют.

Видео съёмка и её разбор по желанию участников, ежедневной видео съёмки не планируется, чтобы не отвлекать от удовольствий апре-ски.

Этот формат для тех, кто желает "научиться, не учась", ну или "незаметно научиться". В эту же категорию следует причислять Фрирайд с гидом, хотя в нём на численность жёсткие ограничения.

Можно считать, что это отдых с нашим сопровождением — для тех, кто во время поездки на глубокое совершенствование не настроен, но хочет видеть нас рядом в качестве организаторов отдыха и передвижений, гидов по курорту, как источник всевозможной тематической информации, но, конечно, как технический образец и возможность получить подсказки по технике тоже.

Инструктор Прогресс-Ski Веретенников Игорь, горные лыжи и сноуборд

Интенсив

Для тех, кто желает максимально продвинуть свой технический уровень во время поездки. Упражнений и внимания инструктора будет много.

Этот формат рассчитан на закладывание основ техники или существенное изменение закатанной техники. В частности, он показан, если теоретическая и практическая база отсутствуют, или в них имеются значительные пробелы. Опыт катания при этом может быть и достаточно большой. И, конечно, именно этот формат нужен, если вы учитесь с нуля.

Процесс обучения охватывает все значимые этапы в рамках стоящей задачи. Начинаем с основ интересующей нас техники, с выделением необходимых базовых движений в отдельные упражнения, и постепенным усложнением до получения полноценного результата в виде сложного комбинированного движения.

В этом формате много внимания уделяется именно упражнениям и точности их исполнения на низкой скорости движения, что обеспечивает выработку хорошей культуры движений.

Инструктор уделяет много индивидуального внимания, в группе не более шести занимающихся (если для конкретного выездного тура прямо не оговорено другое).

Как правило, всё катание в формате Интенсива проходит на ограниченном участке горнолыжного склона, подходящем для поставленных целей.

Прочитайте статью Отличительные особенности выездной школы Прогресс-Ski, и будете знать, чем отличается курс у нас от других объединений инструкторов. Как правило, это

Показательным примером Интенсива являются Базовые курсы:

Если вы застряли в плуге и не можете перейти к катанию в параллельных лыжах, для расплуживания тоже служит Базовый курс поворотов проскальзыванием.

Поскольку в формате Интенсив инструктор, как правило, занимается с каждым индивидуально (по принципу карусели - об этом сказано в статье Отличительные особенности выездных школ Прогресс-Ski), в рамках одной поездки и группы возможно учиться по разным программам. Однако для разных программ могут требоваться разные условия склонов, так что в условиях конкретного курорта это может оказаться и не вполне возможным. О возможности занятий по тому или иному курсу в каждом из выездов уточняйте при записи. Ну и программы фрирайда - несовместимы ни с чем другим.

Интенсив - это:

 


выездные школы Прогресс-Ski

Каждая поездка в интенсивном формате - это:

  • 24 часа занятий на склоне (6 дней х 4 часа);
  • группа - не более 6 человек;
  • ежедневная техническая видеосъёмка;
  • не менее 10ти часов лекций и разборов видео;
  • гарантия результата для новичков;
  • годовая постучебная поддержка.

выездные школы Прогресс-Ski

Обучение проходит по авторской Прогрессивной Системе обучения. По вашему желанию вы можете попросить учить вас по традиционной системе - все наши инструкторы имеют аттестацию на основе её. Гарантия результата в этом случае не будет действовать (будет, как и у всех других школ).

выездные школы Прогресс-Ski

Группа: не более 6ти человек, наш приоритет качество - а не количество. Мы не набираем группы по 8-12 человек на инструктора, как многие другие, так что число участников весьма ограничено. Количество "присоединившихся" ("группа поддержки") - безгранично. Вы можете поехать за компанию со своими друзьями, которые участвуют в школе, или, если у вас нет катающихся друзей, просто познакомиться с нами.

выездные школы Прогресс-Ski

Сомневаетесь в новых методах? Выбирайте традиционное обучение, им владеет каждый инструктор. А можете просто поехать и посмотреть нужны ли вам наши занятия.

выездные школы Прогресс-Ski

Уровень участников: от нулевого до продвинутого. Мы готовы брать с собой даже тех, кто ещё ни разу не стоял на лыжах, уверены в положительном результате и приветствуем обучение с нуля - это залог правильной техники.

выездные школы Прогресс-Ski

Продолжительность занятий: 6 дней по 4 астрономических часа в день. В зависимости от расписания в день приезда/отъезда часть времени крайних дней может быть перенесена на другие.

выездные школы Прогресс-Ski

Вы не увидите "катания гуськом" - когда вся группа ждёт последнего и выполняет одно и то же упражнение, и кому-то оно уже не актуально, а кто-то так и не успевает его освоить. Каждый обучающийся занимается в индивидуальном режиме. Групповые занятия мы используем только для разминки и вводных объяснений. Группа быстро расслаивается, каждый, имея свои особенности, требует персонального внимания, которое уделяется инструктором ученикам по очереди. Необходимо относительно немного времени, чтобы указать на основное текущее препятствие прогрессу, дать нужное упражнение и убедиться в верности его выполнения. Такой индивидуально-групповой формат, мы называем его каруселью, даёт ученикам существенно больше времени на отработку, а значит экономит средства на подъёмник/проживание/обучение. Это также позволяет нам заниматься параллельно с людьми совершенно разного уровня. Поэтому не имеет смысла и деление в группы по уровню катания. Каждый выполняет собственную программу и берёт от инструктора ровно столько, сколько сам сможет взять.

выездные школы Прогресс-Ski

Детская группа может быть сформирована при наличии не менее 4х заблаговременных заявок - каникулы сейчас в разных школах в разное время, старайтесь подбирать себе компаньонов. В отличии от вышесказанного, дети - катаются ТОЛЬКО вместе!!! Подростки, в адекватности и управляемости которых родители уверены, могут заниматься по взрослому формату при наличии родителя на склоне и под его ответственность.

выездные школы Прогресс-Ski

Ежедневная видеосъёмка с вечерним разбором техники. По окончании вы получите видеозаписи. Но на этом наши видеоуроки не закончатся. Все участники школ получают годовую Постучебную Поддержку. Мы стараемся сопровождать своих учеников после обучения, чтобы видеть их развитие и помогать в дальнейшем совершенстве.

выездные школы Прогресс-Ski

Вечерние лекции: Техника катания; Безопасность; Подбор снаряжения; Физподготовка лыжебордера; любые другие по заказу участников.

выездные школы Прогресс-Ski

Инструкторы: список инструкторов Прогресс-Ski. Если необходимо занятие с конкретным инструктором, пожалуйста, напишите для уточнения его присутствия.

инструкторы клуба Прогресс-Ski
На фото инструкторы Игорь Веретенников, Олег Рухлов, Юлия Николаева

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Занятия с детьми могут происходить в любом из перечисленных форматов, в зависимости от уровня катания детей. 

Специальные курсы (программы) преимущественно проходят в формате Интенсив, но могут быть и формата Стандарт:

инструктор горных лыж и сноуборда Николай Ценев, ВАГИ, Прогресс-Ski

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий

Наша летняя программа для горнолыжников, сноубордистов и других желающих

Вашему вниманию несколько цитат из отзывов. Прочитать больше отзывов >>


участник выездных школ Progress-SkiВера, горнолыжница

2018-03-06.....ученики, приехавшие вообще не умея кататься,к концу обученя (6 дней) , едут на параллельных лыжах! Все приехавшие с "нуля" учились сразу спускаться и поворачивать только на параллельных лыжах на склоне ,с довольно крутым уклоном. На пологом склоне упражнений было не много, т.к. основной упор былна умение контролировать скорость. На склоне и лекциях много говорилось о переносе центра тяжести,что существенно улучшает технику катания, создаются такие условия, при которых лыжи "сами повернут".( Теперь вижу со стороны, как многие катающиеся крутят туловищем, заставляя лыжи повернуть..)


участник выездных школ Progress-SkiЛюба, служащий и горнолыжник

2017-09-06..... До этого катала три года начиная от Снежком, склонов МО и заканчивая Горки город в Сочи лишь бы съехать и не упасть. И приводила своими не контролируемыми спусками в ужас окружающих. Все объезжали меня, крутили пальцем у виска и советовали взять инструктора. Я же была уверена, что раз съезжаю плугом и не падаю, то всё ок... после обучения в школе #proski я научилась контролировать скорость и делать остановку при любом уклоне горы и даже при самом отвратительном качестве поверхности (как было потом в Домбае).

ИнтенсивСтандарт | Лёгкий


График курсов Прогресс-Ski

123 проведённых Прогресс-Ски за сезоны 2011-2023 гг курса горных лыж и сноуборда


Наличие наших инструкторов для индивидуальных занятий в разных локациях >>


Стать инструктором. Обучение инструкторов и повышение квалификации >>


Каленадрь верстается исключитильно под ваши запросы. Поэтому не стесняйтесь писать! Особенно, если вас уже от 3х человек.

Сезон 2023-24, куда поехать? Особенности, тенденции. Записаться: Написать в Прогресс-Ски Заявка на курс в Прогресс-Ски

2023

ноябрь

декабрь

2024

январь

февраль

март

апрель

с мая по ноябрь 2024

сезон 2024-25

Фрирайд для начинающих: как безопасно начать и не разочароваться во внетрассовом катании

Программа мягкого знакомства с внетрассовым катанием, курс фрирайда для начинающих от Прогресс-Ski

Звучным словом фрирайд (freeride) называется катание вне подготовленных трасс. Чем он притягивает многих? Кого-то особыми ощущениями от катания в свежем снегу. И ощущения действительно стоят того, чтобы за ними погоняться — они подобны парению в облаках. Кого-то тем, что это круто. Кого-то, тем, что это стало модно.

В реальности, конечно же, свежий глубокий снег есть не всегда (см. фото ниже). Знака равенства между катанием в снегу и фрирайдом нет. Но в основном рвутся именно за снегом, а не за сложными условиями и многометровыми скальными дропами, которые по силам немногим.

глубокий снег есть не всегда  Олег Рухлов AnalyzeR фрирайд

Мы, однако, будем исходить из двух основных посылок — безопасности и получаемой радости. Конечно же, и то, и другое связано с техническим уровнем, поэтому задача совершенствования техники никогда не снимается. Вместе с тем — радость от катания по глубокому снегу действительно доступна подавляющему большинству горнолыжников и сноубордистов, даже не очень техничных.

Итак, этой программой мы предлагаем возможность испытать чудеснейшие ощущения внетрассового катания тем, кто хотел, но ещё не пробовал и, возможно, не был достаточно в себе уверен, тем, кто пробовал, но не очень получилось.

Техника горных лыж на роликах

Теперь, благодаря нашей уникальной (!)* программе, у Вас есть возможность обучения горнолыжной технике посредством роликов — ”с нуля”!!! Освоение техники спуска посредством роликов особенно полезно для успешного овладения современной карвинговой техникой.

горнолыжная техника на роликах

Как это работает:

Баланс на роликовых коньках очень и очень схож с тем, который требуется горнолыжнику, потому при помощи роликов можно и освоить приёмы горнолыжной техники, и улучшить уже имеющиеся навыки. Многие тренеры, лишённые в летнее время возможности работать на снегу, тренируют своих воспитанников на роликовых коньках, поскольку при этом возможно отработать часть элементов горнолыжной техники. Конечно, занятия на горных лыжах на склоне покрытом снегом потребуются в любом случае, но, приобретённые навыки и чувство баланса на порядок сократят время, требуемое для обучения.

Формат этой поездки несколько отличается от стандартной. Его можно назвать углублением развития техники катания в скоростное.

Эта поездка ни капли не меняет нашей концепции катания для удовольствия. Просто существуют люди, которым удовольствие доставляет хождение трассы, и работа над спортивной техникой. Мы — за!

Когда вы смотрите соревнования по горным лыжам, и вам хочется так же — добро пожаловать на этот курс!

Программа занятий:

    1. Тестирование уже достигнутой техники катания каждого участника, видеосъёмка с последующим экспертным разбором.
    2. Основные принципы спортивного катания.

курс спортивного катания для любителей

Роликовые коньки в тренировках горнолыжников и сноубордистов

Занятия на роликах являются неотъемлемой частью межсезонной подготовки спортсменов горнолыжников. Ясно, что и любителям горных лыж летние тренировки на роликах полезны и важны. Для чего любителям горных лыж и сноуборда важно уметь хотя бы просто кататься на роликовых коньках, читайте подробней отдельной статьёй.

Школа горных лыж и сноуборда Прогресс-Ski предлагает обучение катанию на роликовых коньках специализированное для горнолыжников и сноубордистов - взрослых и детей — весной, летом и осенью в Москве. Наши занятия отличаются от тех, что ведут роллерные школы, и направлены на выработку именно тех навыков, которые требуются при катании на горных лыжах и сноуборде. Занятия (тренировки) — групповые, индивидуальные и мини-группы (в частности семейные).

ролики для горнолыжников и сноубордистов, учимся кататься на роликах с нуля


 

Если даты программ далее не подошли, пишите, какие нужны: Написать в Прогресс-Ски Заявка на курс в Прогресс-Ски Написать в Прогресс-Ски

Жыргалан, декабрь 2023, скитур и фрирайд

Даты: с 18 по 23 декабря.

Неспешный горный треккинг на лыжах/сплитборде и/или фрирайд с заброской снегоходами + сытная азиатская кухня. Основное требование к участникам - способность при падении встать без опоры на склон руками. Высокий технический уровень не обязателен.

Достаточно внутреннего российского паспорта.

Прогресс-Ски, Тянь-Шань, Киргизия

МестоКарта склоновКак добиратьсяДатыБюджетОбучение и СенсеиОтзывыКонтактыВопросы и обсуждениеЗаписаться


 

Шерегеш, декабрь 2023, курс техники горных лыж с Прогресс-Ски для продолжающих

Даты: с 4 по 9 декабря.

Самый лучший снег в России, а возможно и в мире. Настолько пушистый, что не оседает многие дни. И склоны горы Зелёная уникальны - во время снегопада этой пушистости может выпасть метры в буквальном смысле. Именно за пухляком в Шерегеш в первую очередь и едут. Но теперь здесь около 50-ти километров подготовленных трасс.

Прогресс-Ски в Шерегеше, курс горных лыж

Место | Карта склонов | Как добираться | Даты | Бюджет | Обучение и Сенсеи | Отзывы | Контакты | Вопросы и обсуждение | Записаться

Программы фрирайда Прогресс-Ski 

 

На слайд-шоу ведущий Базового курса, гид Виталий Инге-Вечтомов

Ролики. Летние тренировочные программы для горнолыжников и сноубордистов.

Занятия на роликах являются неотъемлемой частью межсезонной подготовки спортсменов горнолыжников. Ясно, что и любителям горных лыж летние тренировки на роликах полезны и важны.

В арсенале Школы горных лыж и сноуборда Прогресс-Ski две специализированные программы на роликах

  • Ролики для горнолыжников и сноубордистов – научить кататься на роликах - для тех, кто ещё не катается на них или катается не вполне уверенно, учимся именно тем навыкам, которые требуются для катания в горах;
  • Техника горных лыж на роликах – специализированные летние тренировки на склоне, отработка техники катания на кантах, только для уверенно катающихся на роликах горнолыжников.

Специализированные программы Прогресс-Ski

Вы успешно прошли наши Базовые программы, или освоили базовую технику катания где-то в других условиях. И имеете желание развиваться и совершенствоваться дальше. Тогда для вас наши Специальные курсы (программы).

Как правило, все Спецпрограммы проводятся в интенсивном формате. Упражнений и внимания инструктора будет много. Прочитайте статью Стандартная выездная школа Прогресс-Ski, и будете знать, как это происходит на самом важном Базовом курсе поворотов проскальзыванием.