Физкультура

Информация о материале

Боли и травмы коленей весьма распространённая ситуация для горнолыжников, сноубордистов, да и вообще для почти всех спортсменов и просто любителей физической активности, если эта активность приводит к нагрузкам в коленных суставах — велосипедистов, роллеров, туристов, любителей прогулок и т.д.

Коленные суставы нагружены сильнее, чем большинство других суставов в теле, поскольку расположены в нижней части тела, и значимая часть веса приходится на них. Будучи больше нагружены, они и травмируются легче. А возникающая боль есть сигнал от организма, предупреждающий о возможности травмы или о уже имеющей место быть травме.

Касательно второй ситуации однозначных советов по её устранению быть не может, травмы бывают разные и рецепты их преодоления тоже различны. Дадим только одно общее предупреждение:

почему болят колени

Информация о материале

Думаю, что некоторым знакома боль в коленях после активного катания на лыжах, велосипеде, иных силовых занятий, в которых участвуют ноги.

Буквально года два назад подобная проблема появилась и у меня: после катания на горных лыжах появились боли в коленях. Особенно остро боль  чувствовалась при вставании из положения сидя. Потом боль появилась при катании на велосипеде, когда после перелома я решила восстанавливать ногу. Естественно полезла в интернет искать решения проблемы.